ওভুলেশন ক্যালকুলেটর
আপনার পরবর্তী মাসিক, ডিম্বস্ফোটন ও উর্বর সময়কাল ট্র্যাক করুন
14-দিন লুটিয়াল পর্যায় ধরে নেয় (পরবর্তী মাসিক - 14 দিন)। উর্বর সময়কাল ডিম্বস্ফোটনের -5 থেকে +1 দিন পর্যন্ত বিস্তৃত। আরও জানুন
শুধুমাত্র রেফারেন্সের জন্য। গর্ভনিরোধ বা গর্ভধারণের চেষ্টার একমাত্র ভিত্তি হিসেবে এটি ব্যবহার করবেন না।
কীভাবে হিসাব করা হয়?
ডিম্বপ্রসরণের দিন (ovulation day) এই পর্যবেক্ষণ থেকে অনুমান করা হয় যে লুটিয়াল ফেজ (luteal phase) গড়ে ১৪ দিন। পরবর্তী প্রত্যাশিত মাসিকের তারিখ থেকে ১৪ দিন বাদ দিলে সেই চক্রের ডিম্বপ্রসরণ দিন পাওয়া যায়।
সূত্র: ডিম্বপ্রসরণ = পরবর্তী প্রত্যাশিত মাসিক − ১৪ দিন। উর্বর সময় (fertile window) = ডিম্বপ্রসরণ −৫ থেকে +১ দিন (মোট ৭ দিন)।
এই সময় শুক্রাণু সার্ভিকাল মিউকাসে সর্বোচ্চ ৫ দিন এবং ডিম্বাণু প্রায় ১২-২৪ ঘণ্টা বেঁচে থাকে এই তথ্য বিবেচনায় নেয় — এটি গর্ভধারণের ব্যবহারিক জানালা (Wilcox et al., NEJM 1995)।
এই অনুমানের সীমা
এটি একটি রেফারেন্স অনুমান, ক্লিনিক্যাল পরিমাপ নয়:
- লুটিয়াল ফেজ গড়ে ১৪ দিন তবে ব্যক্তিভেদে ১০-১৬ দিনের তারতম্য থাকে।
- চক্র অনিয়মিত হলে পরবর্তী মাসিকের তারিখ — এবং ডিম্বপ্রসরণ — শুরু থেকেই অনিশ্চিত।
- স্ট্রেস, ওজনের পরিবর্তন, হরমোনাল ওষুধ, PCOS-এর মতো অবস্থা ডিম্বপ্রসরণের সময়কে সরিয়ে দেয়।
- স্তন্যপান করানোর সময় এবং প্রসবোত্তর প্রথম মাসিকের আগে নির্ভরযোগ্যতা খুব কম।
সবচেয়ে নিখুঁত পদ্ধতি হলো LH স্ট্রিপ (ডিম্বপ্রসরণ টেস্ট) বা বেসাল বডি টেম্পারেচার (BBT) ট্র্যাকিং। সক্রিয়ভাবে গর্ভধারণের চেষ্টায় গাইনোকোলজিস্টের সাথে হরমোন পরীক্ষা নিখুঁততা বাড়ায়।
তথ্যসূত্র
সাধারণ প্রশ্ন
আমার চক্র ২৮ দিন না হলে কী হবে?
লুটিয়াল ফেজ ১৪ দিনের অনুমান চক্রের দৈর্ঘ্য নির্বিশেষে প্রায় স্থির থাকে (ব্যক্তিগত তারতম্য ১০-১৬ দিন)। ৩০ দিনের চক্রে ডিম্বপ্রসরণ প্রায় ১৬তম দিন, ৩৫ দিনের চক্রে প্রায় ২১তম দিন।
যদি আপনার লুটিয়াল ফেজ ১৪ দিনের চেয়ে ছোট হয় তবে "পরবর্তী মাসিক − ১৪" অনুমান বিচ্যুত হয় — LH স্ট্রিপ বা BBT দিয়ে নিশ্চিত করুন।
উর্বর সময়ে কি প্রতিদিন সম্পর্ক করতে হবে?
না — ৬ দিনের উর্বর সময়ে প্রতি ১-২ দিনে একবার যথেষ্ট। শুক্রাণু সার্ভিকাল মিউকাসে ৫ দিন পর্যন্ত বেঁচে থাকে, এবং ডিম্বপ্রসরণের আগের ২-৩ দিনে সম্পর্ক গর্ভধারণের সর্বোচ্চ সম্ভাবনা দেয়।
প্রতিদিন সম্পর্ক শুক্রাণু সংখ্যা সাময়িকভাবে কমাতে পারে, তাই ASRM (আমেরিকান সোসাইটি ফর রিপ্রোডাক্টিভ মেডিসিন) সুপারিশ করে না।