진통 간격을 기록해보세요

활성 진통(active labor) 의 일반 신호는 ACOG 의 "5-1-1 룰" 입니다:

• 진통 간격 5분 (수축 시작 → 다음 수축 시작)
• 각 진통 지속 1분
• 1시간 동안 위 패턴이 유지됨

초산이면 5-1-1 도달 시 병원, 경산(2회 이상 출산 경험)이면 더 빠르게 (예: 7-1-1, 10-1-1) 출발하는 것이 안전합니다. 본 타이머는 ACOG 5-1-1 룰 도달 여부를 자동 확인합니다.

진통 측정은 참고용 자가 모니터링 이며, 다음 한계를 인지하세요:

• 가짜 진통(Braxton Hicks)은 규칙적이지 않고 자세 변경·수분 보충 후 사라집니다.
• 경산은 분만 진행이 더 빠르므로 5-1-1 보다 일찍 출발하는 것이 안전합니다.
• 병원까지 이동 시간이 길거나 첫 분만이면 5-1-1 전이라도 일찍 출발하세요.
• 양수 파열 / 출혈 / 태동 감소 가 있으면 진통 패턴과 상관없이 즉시 병원으로 가세요.
• 최종 판단은 산부인과의 지시를 따르세요.