انقباضات خود را زمانبندی کنید
هنگام شروع انقباض شروع و هنگام توقف پایان را ضربه بزنید. رکوردها در مرورگر شما باقی میمانند.
- میانگین فاصله
- –
- میانگین مدت
- –
- ساعت گذشته
- –
انقباضات با فاصله ≤5 دقیقه و طول ≥1 دقیقه، که حداقل 1 ساعت ادامه دارد، علامت ACOG برای رفتن به بیمارستان است.
بر اساس راهنمایی کلی ACOG 5-1-1. متخصص زنان و زایمان شما تصمیم میگیرد چه زمانی به بیمارستان بروید. بیشتر بیاموزید
فقط برای مرجع. برای خونریزی، پاره شدن کیسه آب یا کاهش حرکات جنین فوراً با ارائهدهنده خود تماس بگیرید.
چگونه اندازهگیری کنیم؟
نشانه معمول زایمان فعال «قانون 5-1-1» ACOG است:
- انقباضها هر 5 دقیقه (شروع به شروع)
- هر کدام 1 دقیقه طول میکشد
- این الگو 1 ساعت ادامه دارد
زایمان اول: با رسیدن به 5-1-1 به بیمارستان بروید. زایمانهای بعدی (2 یا بیشتر): زودتر حرکت کنید (مثلاً 7-1-1 یا 10-1-1). این تایمر بهطور خودکار بررسی میکند که آیا قانون 5-1-1 ACOG برآورده شده است.
محدودیتها
زمانبندی انقباض تنها خود-پایش است؛ محدودیتها را در نظر داشته باشید:
- زایمان کاذب (Braxton Hicks) نامنظم است و با تغییر وضعیت یا نوشیدن آب کم میشود.
- زایمانهای بعدی سریعتر پیش میروند — حرکت پیش از 5-1-1 ایمنتر است.
- اگر بیمارستان دور است یا زایمان اول است، کمی پیش از 5-1-1 حرکت کنید.
- اگر کیسه آب پاره شد، خونریزی شد، یا حرکت جنین کاهش یافت، صرف نظر از الگوی انقباض فوراً به بیمارستان بروید.
- همیشه از دستورات متخصص زنان خود پیروی کنید.
منابع
پرسشهای پرتکرار
تفاوت 5-1-1 و 4-1-1 چیست؟
5-1-1 توصیه عمومی ACOG است (برای زایمان اول)؛ 4-1-1 محرک تهاجمیتری است — برخی کلینیکها از آن برای زایمانهای بعدی یا زمانی که بیمارستان دور است استفاده میکنند.
اگر متخصص زنان شما قانون مشخصی (مثلاً 4-1-1 یا 6-1-1) داده، از آن پیروی کنید.
صرف نظر از انقباضها چه زمانی به بیمارستان بروم؟
صرف نظر از الگوی انقباض، در موارد زیر فوراً با متخصص زنان یا اورژانس تماس بگیرید:
- پارگی کیسه آب (جریان شفاف مایع)
- خونریزی قرمز روشن
- کاهش یا توقف چشمگیر حرکت جنین
- سردرد شدید، تغییرات بینایی، درد بالای شکم (نشانههای پرهاکلامپسی)
- انقباضهای منظم پیش از هفته 38