Chronométrez vos contractions
Touchez Début quand une contraction commence et Fin quand elle se termine. Les données restent dans votre navigateur.
- Intervalle moyen
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- Durée moyenne
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- Dernière heure
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Contractions ≤5 min d'intervalle, ≥1 min de durée, soutenues pendant 1 h : indication ACOG pour se rendre à la maternité.
Basé sur la règle générale ACOG 5-1-1. Le moment de partir à la maternité est décidé par votre sage-femme ou votre obstétricien. En savoir plus
À titre indicatif uniquement. En cas de saignement, rupture de la poche des eaux ou baisse des mouvements fœtaux, appelez tout de suite.
Comment mesurer ?
Le signal habituel du travail actif est la « règle 5-1-1 » de l'ACOG :
- Contractions toutes les 5 minutes (début à début)
- chacune dure 1 minute
- le rythme tient 1 heure
Pour un premier accouchement : aller à l'hôpital quand 5-1-1 est atteint. Pour les suivants (2e+) : partir plus tôt (ex. 7-1-1 ou 10-1-1). Ce minuteur vérifie automatiquement si la règle 5-1-1 de l'ACOG est atteinte.
Limites
Le minutage est uniquement de l'auto-surveillance ; gardez en tête :
- Le faux travail (Braxton-Hicks) est irrégulier et s'atténue en changeant de position ou en s'hydratant.
- Les accouchements suivants progressent plus vite — partir avant 5-1-1 est plus sûr.
- Hôpital éloigné ou premier accouchement — partir un peu avant 5-1-1.
- Si rupture des eaux, saignement ou diminution des mouvements fœtaux, allez à l'hôpital immédiatement quel que soit le rythme des contractions.
- Respectez toujours les consignes de votre gynécologue-obstétricien.
Sources
Questions fréquentes
Quelle est la différence entre 5-1-1 et 4-1-1 ?
5-1-1 est la recommandation générale de l'ACOG (pour le premier accouchement) ; 4-1-1 est un seuil plus actif — certaines pratiques l'utilisent pour les accouchements suivants ou quand l'hôpital est loin.
Si votre gynécologue-obstétricien vous a donné une règle précise (ex. 4-1-1 ou 6-1-1), suivez-la.
Quand aller à l'hôpital indépendamment des contractions ?
Indépendamment du rythme des contractions, contactez votre gynécologue-obstétricien ou la maternité immédiatement en cas de :
- Rupture des eaux (jet clair de liquide)
- Saignement rouge vif
- Diminution ou absence nette des mouvements fœtaux
- Céphalée intense, troubles visuels, douleur abdominale haute (signes de pré-éclampsie)
- Contractions régulières avant 38 SA