अपने संकुचन का समय रिकॉर्ड करें

सक्रिय प्रसव का सामान्य संकेत ACOG का "5-1-1 नियम" है:

• संकुचन 5 मिनट के अंतराल पर (शुरू से शुरू)
• प्रत्येक 1 मिनट तक
• पैटर्न 1 घंटा बना रहे

पहले प्रसव में: 5-1-1 तक पहुँचने पर अस्पताल जाएँ। बाद के प्रसवों (2 या अधिक) में: पहले निकलें (जैसे 7-1-1 या 10-1-1)। यह टाइमर स्वचालित रूप से जाँचता है कि ACOG 5-1-1 नियम पूरा हुआ है या नहीं।

संकुचन समय केवल स्व-निगरानी है, सीमाओं को ध्यान में रखें:

• झूठा प्रसव (Braxton Hicks) अनियमित होता है और स्थिति बदलने या पानी पीने पर कम हो जाता है।
• बाद के प्रसव तेजी से बढ़ते हैं — 5-1-1 से पहले निकलना अधिक सुरक्षित।
• अस्पताल दूर है या पहला प्रसव है — 5-1-1 से थोड़ा पहले निकलें।
• यदि पानी फट जाए, रक्तस्राव हो, या भ्रूण की गति कम हो जाए, संकुचन पैटर्न की परवाह किए बिना तुरंत अस्पताल जाएँ।
• हमेशा अपने प्रसूति विशेषज्ञ के निर्देशों का पालन करें।