ओव्यूलेशन कैलकुलेटर
अपनी अगली माहवारी, ओव्यूलेशन और प्रजनन अवधि ट्रैक करें
14-दिन ल्यूटियल चरण मानता है (अगली माहवारी - 14 दिन)। प्रजनन अवधि ओव्यूलेशन के -5 से +1 दिन तक फैली है। और जानें
केवल संदर्भ के लिए। इसे गर्भनिरोधक या गर्भधारण के एकमात्र आधार के रूप में उपयोग न करें।
गणना कैसे होती है?
ओव्यूलेशन का दिन इस अवलोकन से अनुमानित होता है कि ल्यूटियल फेज़ (luteal phase) औसतन 14 दिन का होता है। अगली अपेक्षित माहवारी से 14 दिन घटाने पर उस चक्र का ओव्यूलेशन दिन निकल आता है।
सूत्र: ओव्यूलेशन = अगली अपेक्षित माहवारी − 14 दिन। प्रजनन-काल (fertile window) = ओव्यूलेशन −5 से +1 दिन (कुल 7 दिन)।
यह विंडो शुक्राणु के सर्वाइकल बलगम में अधिकतम 5 दिन तक जीवित रहने और अंडे के लगभग 12-24 घंटे जीवित रहने को ध्यान में रखती है — गर्भधारण की वास्तविक संभावित खिड़की (Wilcox et al., NEJM 1995)।
इस अनुमान की सीमाएँ
यह केवल संदर्भ अनुमान है, क्लिनिकल माप नहीं:
- ल्यूटियल फेज़ औसतन 14 दिन है लेकिन व्यक्तियों में 10-16 दिन का अंतर रहता है।
- चक्र अनियमित होने पर अगली माहवारी — और इसलिए ओव्यूलेशन — पहले ही अनिश्चित होती है।
- तनाव, वजन में बदलाव, हार्मोनल दवाएँ, PCOS जैसी स्थितियाँ ओव्यूलेशन का समय बदल देती हैं।
- स्तनपान के दौरान और प्रसवोत्तर पहली माहवारी से पहले विश्वसनीयता बहुत कम होती है।
सबसे सटीक तरीके LH स्ट्रिप (ओव्यूलेशन टेस्ट) या बेसल बॉडी टेम्परेचर (BBT) ट्रैकिंग हैं। सक्रिय गर्भधारण प्रयास में स्त्री रोग विशेषज्ञ से हार्मोन जाँच कराने पर सटीकता बढ़ती है।
स्रोत
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अगर मेरा चक्र 28 दिन का नहीं है तो?
ल्यूटियल फेज़ 14 दिन की मान्यता चक्र की लंबाई से लगभग स्वतंत्र होकर स्थिर रहती है (व्यक्तिगत अंतर 10-16 दिन)। 30 दिन का चक्र दिन 16 के आसपास ओव्यूलेट करता है, 35 दिन का चक्र दिन 21 के आसपास।
यदि आपका ल्यूटियल फेज़ 14 दिन से छोटा है तो "अगली माहवारी − 14" अनुमान विचलित होता है — LH स्ट्रिप या BBT से पुष्टि करें।
क्या प्रजनन-काल में रोज़ संबंध बनाना ज़रूरी है?
नहीं — 6 दिन के प्रजनन-काल में हर 1-2 दिन पर एक बार पर्याप्त है। शुक्राणु सर्वाइकल बलगम में 5 दिन तक जीवित रहते हैं, और ओव्यूलेशन से पहले के 2-3 दिनों में संबंध से गर्भधारण की सबसे अधिक संभावना होती है।
रोज़ संबंध शुक्राणु संख्या अस्थायी रूप से घटा सकता है, इसलिए ASRM (अमेरिकन सोसायटी फ़ॉर रिप्रोडक्टिव मेडिसिन) इसकी सलाह नहीं देता।