今日の胎動を数えましょう
計測開始を押し、胎動を感じるたびに+1を押してください。入力はブラウザ内にのみ保存されます。
今回待機
0/ 10回
ACOG・Cardiff・Count the Kicksの一般的目安(2時間10回)に基づきます。入力はブラウザ内にのみ保存されます。 詳しく
参考目的のみで使用してください。 2時間以内に10回未満、または普段より胎動が明らかに少ないと感じる場合は、すぐに産婦人科または救急へ連絡してください。
どうやって計算するの?
胎動カウントは妊娠 28 週以降 毎日同じ時刻(食後や夕方)に行います。一般的な目安:
2 時間以内に 10 回の明瞭な胎動(Cardiff "Count to 10"・ACOG・Count the Kicks)。多くは 30〜60 分以内に 10 回に達します。
「明瞭な胎動」はキック・回転・突き動きを含み、同じ動作の短い連続は 1 回として数えます。
この推定の限界
胎動カウントは 診断ではなくセルフモニタリング です:
- 赤ちゃんの睡眠サイクル(20〜40 分)中は一時的に動きが減ります。
- 母体 BMI・胎盤位置・羊水量で感じ方が変わります。
- 歩行・運転中は気づきにくいので座るか横になって測定。
- 主観的なので感じ方に個人差。
- 赤ちゃんごとに「いつものパターン」が異なり、絶対数より 普段との変化 が重要。
2 時間で 10 回未満、または明らかに減ったと感じたら産婦人科・救急にすぐ連絡。
出典と参考
よくある質問
いつから始めてどう数えますか?
妊娠 28 週から、毎日同じ時刻(夕食後など)に静かに座るか左側を下にして横になり、明瞭な胎動 10 回までの時間を計ります。普通は 30〜60 分以内。
2 時間経っても 10 回に達しなければ 産婦人科に連絡。
普段より胎動が少なく感じる場合は?
まず 軽食・糖分摂取後、左側を下にして 2 時間まで再カウント。それでも 10 回未満、または普段の自分のパターンに比べ明らかに減っていれば、産婦人科または救急に即連絡。
「気のせいかも」と放置せず早く評価を受けるのが安全(Cochrane・ACOG 推奨)。