ओव्ह्युलेशन कॅल्क्युलेटर
आपली पुढील पाळी, ओव्ह्युलेशन आणि प्रजननक्षम कालावधी ट्रॅक करा
14 दिवसांचा ल्युटियल फेज गृहीत धरतो (पुढील पाळी - 14 दिवस). प्रजननक्षम कालावधी ओव्ह्युलेशनच्या -5 ते +1 दिवसांपर्यंत पसरते. अधिक जाणून घ्या
फक्त संदर्भासाठी. हे गर्भनिरोधक किंवा गर्भधारणेच्या प्रयत्नाचा एकमेव आधार म्हणून वापरू नका.
गणना कशी होते?
ओव्ह्युलेशनचा दिवस या निरीक्षणावरून अंदाजला जातो की ल्यूटिअल फेज (luteal phase) सरासरी 14 दिवस असते. पुढील अपेक्षित मासिक पाळीच्या तारखेतून 14 दिवस वजा केल्यास त्या चक्राचा ओव्ह्युलेशन दिवस मिळतो.
सूत्र: ओव्ह्युलेशन = पुढील अपेक्षित मासिक पाळी − 14 दिवस. प्रजनन-काळ (fertile window) = ओव्ह्युलेशन −5 ते +1 दिवस (एकूण 7 दिवस).
हे विंडो शुक्राणूंच्या सर्व्हायकल म्यूकसमध्ये 5 दिवसांपर्यंतच्या जीवनकाळ आणि अंड्याच्या सुमारे 12-24 तासांच्या जीवनकाळाचा विचार करते — गर्भधारणेची व्यावहारिक खिडकी (Wilcox et al., NEJM 1995).
या अंदाजाच्या मर्यादा
हा एक संदर्भ अंदाज आहे, क्लिनिकल मापन नाही:
- ल्यूटिअल फेज सरासरी 14 दिवस आहे पण व्यक्तिगणिक 10-16 दिवसांचा फरक असतो.
- मासिक पाळी अनियमित असेल तर पुढील पाळीची तारीख — आणि ओव्ह्युलेशन — सुरुवातीपासूनच अनिश्चित असते.
- तणाव, वजनातील बदल, हार्मोनल औषधे, PCOS सारख्या स्थिती ओव्ह्युलेशनची वेळ बदलतात.
- स्तनपान करताना आणि प्रसूतीनंतर पहिल्या मासिक पाळीआधी विश्वासार्हता खूप कमी असते.
सर्वात अचूक पद्धती LH स्ट्रिप (ओव्ह्युलेशन टेस्ट) किंवा बेसल बॉडी टेम्परेचर (BBT) ट्रॅकिंग आहेत. सक्रिय गर्भधारणा प्रयत्नात स्त्रीरोगतज्ज्ञांकडून हार्मोन तपासणी अधिक अचूकता देते.
स्रोत
सामान्य प्रश्न
माझे चक्र 28 दिवसांचे नसेल तर?
ल्यूटिअल फेज 14 दिवसांची गृहीतक चक्राच्या लांबीला अनुसरून बर्यापैकी स्थिर राहते (व्यक्तिगत फरक 10-16 दिवस). 30 दिवसांचे चक्र साधारणतः 16व्या दिवशी ओव्ह्युलेट करते, 35 दिवसांचे साधारणतः 21व्या दिवशी.
तुमचा ल्यूटिअल फेज 14 दिवसांपेक्षा लहान असेल तर "पुढील पाळी − 14" अंदाज विचलित होतो — LH स्ट्रिप किंवा BBT ने पुष्टी करा.
प्रजनन-काळात रोज संबंध ठेवावे लागतात का?
नाही — 6 दिवसांच्या प्रजनन-काळात दर 1-2 दिवसांनी एकदा पुरेसे असते. शुक्राणू सर्व्हायकल म्यूकसमध्ये 5 दिवसांपर्यंत जिवंत राहतात आणि ओव्ह्युलेशनपूर्वी 2-3 दिवसांतील संबंधाने गर्भधारणेची संभाव्यता सर्वाधिक असते.
दररोज संबंध तात्पुरते शुक्राणू संख्या कमी करू शकतात, म्हणून ASRM (अमेरिकन सोसायटी फॉर रिप्रोडक्टिव्ह मेडिसिन) शिफारस करत नाही.