गर्भारपणात किती वजन वाढवण्याची शिफारस आहे?

Question

Accepted Answer

अमेरिकेच्या नॅशनल अकॅडमी ऑफ मेडिसिन (NAM, पूर्वी IOM) ने 2009 मध्ये प्रकाशित केलेली गर्भारपणातील वजन वाढीची मार्गदर्शक तत्त्वे गर्भारपणापूर्वीच्या बॉडी मास इंडेक्स (BMI) नुसार शिफारस केलेल्या श्रेणी देतात. एकेरी गर्भारपणासाठी: कमी वजन (BMI 18.5 पेक्षा कमी) 12.5–18 किलो, सामान्य (18.5–24.9) 11.5–16 किलो, अधिक वजन (25–29.9) 7–11.5 किलो, आणि लठ्ठपणा (30 किंवा अधिक) 5–9 किलो. पहिल्या तिमाहीत साधारणपणे 0.5–2 किलो वाढते, आणि दुसऱ्या–तिसऱ्या तिमाहीत BMI नुसार आठवड्याला 0.2–0.5 किलो शिफारस केलेला वेग आहे. जुळ्या गर्भारपणात श्रेणी जास्त असतात: सामान्य BMI 16.8–24.5 किलो, अधिक वजन 14.1–22.7 किलो, लठ्ठपणा 11.3–19.1 किलो. हे कॅल्क्युलेटर NAM च्या शिफारस केलेल्या श्रेणी दाखवते आणि वैद्यकीय प्रिस्क्रिप्शन नाही. गर्भकालीन मधुमेह, गर्भकालीन उच्च रक्तदाब, बहुगर्भ गर्भारपण आणि किशोरी गर्भारपणासाठी प्रसूती तज्ज्ञांकडून वैयक्तिक मूल्यांकन आवश्यक आहे.