माझे वजन वाढ योग्य मार्गावर आहे का?
गर्भधारणेपूर्वीची उंची व वजन, सध्याचा आठवडा व वजन टाका — IOM 2009 शिफारस केलेली श्रेणी पहा.
IOM/NRC 2009 मार्गदर्शक तत्त्वांवर आधारित (कमी वजन 12.5–18 किग्रॅ / सामान्य 11.5–16 किग्रॅ / अधिक वजन 7–11.5 किग्रॅ / स्थूलता 5–9 किग्रॅ). अधिक जाणून घ्या
फक्त संदर्भासाठी. गर्भधारणेतील मधुमेह, प्री-एक्लॅम्पसिया आणि गर्भाच्या वाढीसंबंधी काळजी प्रसूती तपासणीची आवश्यकता असते.
गणना कशी होते?
गर्भावस्थेत शिफारस केलेली वजन वाढ गर्भधारणेपूर्वी BMI आणि एकल/जुळ्या गर्भावस्थेवर अवलंबून आहे (IOM/NAM 2009, ACOG स्वीकारले):
- कमी वजन (BMI < 18.5): 12.5-18 kg
- सामान्य (BMI 18.5-24.9): 11.5-16 kg
- जास्त वजन (BMI 25-29.9): 7-11.5 kg
- लठ्ठपणा (BMI ≥ 30): 5-9 kg
पहिल्या त्रैमासिकात एकूण 0.5-2 kg; 2-3 त्रैमासिकात सामान्य BMI साठी सुमारे 0.35-0.5 kg/आठवडा. जुळ्यांसाठी वेगळी सारणी (सामान्य BMI साठी 17-25 kg).
या अंदाजाच्या मर्यादा
हा लोकसंख्या स्तरावरील मार्गदर्शक आहे, व्यक्तिगत भिन्नता विस्तृत:
- गर्भधारणापूर्वी BMI अस्पष्ट असल्यास लक्ष्य श्रेणी बदलते.
- गर्भकालीन मधुमेह, उच्च रक्तदाब, किंवा प्री-एक्लेम्पसिया वेगळ्या व्यवस्थापनाची मागणी करते.
- IOM कडे कमी वजन जुळ्या गर्भावस्थेसाठी डेटा नाही — कॅल्क्युलेटर सामान्य BMI मूल्य वापरतो.
- वाढीचा नमुना एकूणपेक्षा अधिक महत्त्वाचा — अचानक वाढ प्री-एक्लेम्पसियाचे संकेत असू शकते.
- पहिल्या त्रैमासिकात मळमळमुळे वजन कमी होणे देखील सामान्य श्रेणीत.
प्रत्यक्ष व्यवस्थापनासाठी आपल्या प्रसूती तज्ञाच्या मानकांचे अनुसरण करा.
स्रोत
सामान्य प्रश्न
गर्भधारणापूर्वी BMI माहित नसल्यास काय करावे?
गर्भधारणापूर्वीचे वजन आणि उंची वापरून BMI = वजन(kg) / उंची(m)² गणना करा. गर्भधारणापूर्वीचे वजन अनिश्चित असल्यास, गर्भावस्थेच्या 6-8 आठवड्यांच्या पहिल्या प्रसवपूर्व भेटीमध्ये मोजलेले वजन वापरा — हे सहसा गर्भधारणापूर्वीच्या वजनाच्या जवळपास असते.
ACOG मार्गदर्शक देखील पहिल्या प्रसवपूर्व भेटीच्या वजनाला आधार म्हणून शिफारस करते.
शिफारस केलेल्या श्रेणीच्या पलीकडे गेले तर?
दोन्ही जास्त आणि कमी प्रसूती तज्ञांशी चर्चा केली पाहिजे; केवळ आहार गर्भकालीन मधुमेह किंवा प्री-एक्लेम्पसिया वगळू शकत नाही.
आठवड्यात ≥ 1 kg अचानक वाढ किंवा नवीन सूज प्री-एक्लेम्पसियाचे संकेत असू शकते आणि त्वरित मूल्यांकन आवश्यक. गर्भावस्थेत हेतुपुरस्सर डायटिंगची शिफारस केली जात नाही.