Meu ganho de peso está dentro do recomendado?

Informe altura e peso pré-gestacionais, a semana atual e o peso atual — mostramos a faixa recomendada IOM 2009.

Unidades
Tipo de gestação

Baseado nas diretrizes IOM/NRC 2009 (abaixo do peso 12,5–18kg / normal 11,5–16kg / sobrepeso 7–11,5kg / obesidade 5–9kg). Saiba mais
Apenas para referência. Diabetes gestacional, pré-eclâmpsia e questões de crescimento fetal exigem avaliação obstétrica.

Como é calculado?

O ganho de peso recomendado na gravidez depende do IMC pré-gestacional e gestação única/gemelar (IOM/NAM 2009, adotado pelo ACOG):

  • Baixo peso (IMC < 18,5): 12,5-18 kg
  • Normal (IMC 18,5-24,9): 11,5-16 kg
  • Sobrepeso (IMC 25-29,9): 7-11,5 kg
  • Obesidade (IMC ≥ 30): 5-9 kg

Primeiro trimestre soma 0,5-2 kg; 2º-3º ~0,35-0,5 kg/semana para IMC normal. Gemelares em tabela separada (17-25 kg para IMC normal).

Limites dessa estimativa

É uma diretriz populacional com ampla variação individual:

  • Se o IMC pré-gestacional não estiver claro, a faixa-alvo desvia.
  • Diabetes gestacional, hipertensão ou pré-eclâmpsia exigem manejo separado.
  • O IOM não tem dados para gemelares com baixo peso — a calculadora usa o valor de IMC normal.
  • O padrão de ganho importa mais que o total — aumento súbito pode sinalizar pré-eclâmpsia.
  • Perda no 1º trimestre por enjoo também é normal.

Para o manejo real, siga os padrões do seu obstetra.

Fontes

Perguntas frequentes

E se eu não souber meu IMC pré-gestacional?

Calcule IMC = peso(kg) / altura(m)² com seu peso e altura pré-gestacionais. Se o peso pré-gestacional for incerto, use o medido na primeira consulta pré-natal (6-8 semanas) — costuma ser quase igual ao pré-gestacional.

A diretriz do ACOG também recomenda usar o peso da primeira consulta pré-natal como referência.

E se eu ultrapassar a faixa recomendada?

Tanto excesso quanto déficit devem ser avaliados pelo obstetra; só dieta não descarta diabetes gestacional nem pré-eclâmpsia.

Aumento súbito de 1 kg ou mais por semana, ou inchaço novo, pode sinalizar pré-eclâmpsia e exige avaliação rápida. Dieta intencional na gravidez não é recomendada.