Посчитайте шевеления сегодня
Нажмите «Старт», затем «+1» при каждом шевелении. Записи остаются в вашем браузере.
Основано на общем правиле «2 часа — 10 шевелений» (ACOG · Cardiff · Count the Kicks). Записи хранятся только в вашем браузере. Подробнее
Только для справки. Если за 2 часа меньше 10 шевелений или активность заметно снизилась относительно обычной — немедленно обратитесь к акушеру-гинекологу или в скорую помощь.
Как это считается?
Подсчёт шевелений начинают с 28 недели, ежедневно в одно и то же время (часто после еды или вечером). Общая рекомендация:
10 чётких шевелений за 2 часа (Cardiff "Count to 10", ACOG, Count the Kicks). Чаще всего 10 шевелений набираются за 30-60 минут.
«Чёткие шевеления» включают толчки, перевороты, удары; короткая серия одного движения считается за 1.
Ограничения оценки
Подсчёт шевелений — это самоконтроль, а не диагностика:
- Циклы сна ребёнка (20-40 мин) дают нормальные паузы.
- ИМТ матери, расположение плаценты, объём вод влияют на ощущения.
- В движении (ходьба, вождение) шевеления легко пропустить — сядьте или прилягте для подсчёта.
- Восприятие субъективно, у каждого человека по-разному.
- У каждого ребёнка свой паттерн, поэтому изменение относительно вашей нормы важнее абсолютного числа.
Если за 2 часа меньше 10 шевелений или они явно стали реже, немедленно свяжитесь с акушером-гинекологом или родильным отделением.
Источники
Частые вопросы
Когда начать и как считать?
Начинают с 28 недели, ежедневно в одно и то же время (часто после ужина). Сядьте спокойно или лягте на левый бок и засеките, сколько времени уходит на 10 чётких шевелений — обычно 30-60 минут.
Если за 2 часа не набирается 10, звоните акушеру-гинекологу.
Что делать, если шевелений меньше, чем обычно?
Что-нибудь съешьте или выпейте, лягте на левый бок и пересчитайте до 2 часов. Если всё ещё меньше 10 или паттерн заметно снизился относительно вашей нормы, немедленно звоните акушеру-гинекологу или в роддом.
Не списывайте это на «накручиваю себя» — ранняя оценка безопаснее (Cochrane / ACOG).