నేటి కిక్లను లెక్కించండి
ప్రారంభించు నొక్కండి, తర్వాత ప్రతి కిక్కు +1 నొక్కండి. రికార్డులు మీ బ్రౌజర్లో ఉంటాయి.
సాధారణ "2 గంటలు, 10 కిక్లు" మార్గదర్శకం ఆధారంగా (ACOG · Cardiff · Count the Kicks). డేటా మీ బ్రౌజర్లో మాత్రమే నిల్వ ఉంటుంది. మరింత తెలుసుకోండి
కేవలం సూచన కోసం. 2 గంటలలో 10 కన్నా తక్కువ కిక్లు అనిపిస్తే లేదా కదలిక సాధారణం కంటే గణనీయంగా తగ్గితే, వెంటనే స్త్రీ వ్యాధి నిపుణుడిని లేదా అత్యవసర విభాగాన్ని సంప్రదించండి.
ఎలా లెక్కిస్తారు?
పిండ కదలికల లెక్కింపు గర్భధారణ 28 వారాల నుండి ప్రారంభమవుతుంది, ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో (సాధారణంగా భోజనం తర్వాత / సాయంత్రం). సాధారణ మార్గదర్శకం:
2 గంటల్లో 10 స్పష్టమైన పిండ కదలికలు (Cardiff "Count to 10" / ACOG / Count the Kicks). చాలావరకు 30-60 నిమిషాలలో 10 కు చేరుకుంటాయి.
"స్పష్టమైన కదలికలు" అంటే తన్నడం, తిరగడం, నెట్టడం; అదే చలనం యొక్క సంక్షిప్త శ్రేణిని 1 గా లెక్కిస్తారు.
ఈ అంచనా పరిమితులు
కదలికల లెక్కింపు స్వీయ పర్యవేక్షణ, నిర్ధారణ పరీక్ష కాదు:
- బిడ్డ నిద్ర చక్రాలు (20-40 నిమిషాలు) సాధారణ విరామాలను కలిగిస్తాయి.
- తల్లి BMI, మాయ స్థానం, ఉమ్మనీటి పరిమాణం అనుభూతిని ప్రభావితం చేస్తాయి.
- చురుకుగా ఉన్నప్పుడు (నడవడం, డ్రైవ్ చేయడం) కదలికలు సులభంగా తప్పిపోతాయి — లెక్కించడానికి కూర్చోండి లేదా పడుకోండి.
- ఆత్మాశ్రయం, వ్యక్తుల మధ్య మారుతుంది.
- ప్రతి బిడ్డకు దాని స్వంత నమూనా ఉంటుంది, కాబట్టి మీ సాధారణ నుండి మార్పు సంపూర్ణ సంఖ్య కంటే ముఖ్యమైనది.
2 గంటల్లో 10 కు చేరుకోకపోతే లేదా స్పష్టంగా తగ్గితే, తక్షణమే ప్రసూతి వైద్యున్ని లేదా అత్యవసర విభాగాన్ని సంప్రదించండి.
మూలాలు
తరచూ అడిగే ప్రశ్నలు
ఎప్పుడు ప్రారంభించాలి మరియు ఎలా లెక్కించాలి?
28 వారాల నుండి ప్రారంభించండి, ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో (సాధారణంగా రాత్రి భోజనం తర్వాత). నిశ్శబ్దంగా కూర్చోండి లేదా ఎడమవైపు పడుకోండి మరియు 10 స్పష్టమైన కదలికలు అనుభవించడానికి సమయం కొలవండి — సాధారణంగా 30-60 నిమిషాలు.
2 గంటల్లో 10 కు చేరుకోకపోతే ప్రసూతి వైద్యున్ని కాల్ చేయండి.
సాధారణం కంటే తక్కువ కదలికలు అనిపిస్తే ఏం చేయాలి?
ఏదైనా తినండి లేదా త్రాగండి, ఎడమవైపు పడుకుని 2 గంటల వరకు తిరిగి లెక్కించండి. ఇంకా 10 కంటే తక్కువ ఉంటే లేదా మీ సాధారణ నమూనా కంటే స్పష్టంగా తగ్గితే, తక్షణమే ప్రసూతి వైద్యుడు లేదా అత్యవసర విభాగాన్ని సంప్రదించండి.
"బహుశా నేను ఎక్కువగా ఆలోచిస్తున్నాను" అని అనుకోకండి — ముందుగా మూల్యాంకనం సురక్షితం (Cochrane / ACOG).