بیضہ دانی کے دنوں کا کیلکولیٹر
اپنی اگلی ماہواری، بیضہ ریزی، اور بارآور کھڑکی کو ٹریک کریں
14 دن کا لیوٹیل مرحلہ فرض کرتا ہے (اگلی ماہواری - 14 دن)۔ بارآور کھڑکی بیضہ ریزی کے -5 سے +1 دن تک پھیلی ہوئی ہے۔ مزید جانیں
صرف حوالہ کے لیے۔ اسے مانع حمل یا حمل کی کوشش کی واحد بنیاد کے طور پر استعمال نہ کریں۔
حساب کیسے ہوتا ہے؟
اوویولیشن (بیضہ نکلنے کا دن) اس مشاہدے سے اندازہ لگایا جاتا ہے کہ لیوٹیل فیز (luteal phase) اوسطاً 14 دن کا ہوتا ہے۔ متوقع اگلی ماہواری سے 14 دن گھٹا کر اس سائیکل کا اوویولیشن دن نکالا جاتا ہے۔
فارمولا: اوویولیشن = متوقع اگلی ماہواری − 14 دن۔ زرخیز ونڈو (fertile window) = اوویولیشن −5 سے +1 دن (کل 7 دن)۔
یہ ونڈو سپرم کی سرویکل میوکس میں زندگی (5 دن تک) اور بیضہ کی زندگی (تقریباً 12-24 گھنٹے) کو مدنظر رکھ کر بنائی گئی ہے — حمل کی عملی ونڈو (Wilcox et al., NEJM 1995)۔
اس تخمینے کی حدود
یہ ایک حوالاتی تخمینہ ہے، طبی پیمائش نہیں:
- لیوٹیل فیز اوسطاً 14 دن ہے مگر افراد میں 10-16 دن کا فرق ہے۔
- ماہواری بے قاعدہ ہو تو اگلی ماہواری — اور اس لیے اوویولیشن — شروع ہی سے غیر یقینی ہوتی ہے۔
- تناؤ، وزن میں تبدیلی، ہارمونل ادویات، PCOS جیسی حالتیں اوویولیشن کا وقت بدل دیتی ہیں۔
- دودھ پلانے کے دوران اور بعد از پیدائش پہلی ماہواری سے پہلے بھروسہ بہت کم ہے۔
سب سے درست طریقے LH اسٹرپس (اوویولیشن ٹیسٹ) اور بیسل باڈی ٹمپریچر (BBT) ٹریکنگ ہیں۔ حمل کی فعال کوشش میں ماہر امراضِ زچگی سے ہارمون ٹیسٹ بہتر نتیجہ دے گا۔
حوالہ جات
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
اگر میرا چکر 28 دن کا نہیں تو؟
14 دن لیوٹیل فیز کی مفروضہ چکر کی لمبائی سے قطع نظر کافی مستحکم رہتی ہے (انفرادی فرق 10-16 دن)۔ 30 دن کے چکر میں اوویولیشن دن 16 کے قریب، 35 دن کے چکر میں دن 21 کے قریب۔
اگر آپ کا لیوٹیل فیز 14 دن سے کم ہے تو "اگلی ماہواری − 14" اندازہ منحرف ہوتا ہے — LH اسٹرپ یا BBT سے تصدیق کریں۔
کیا زرخیز ونڈو میں ہر روز تعلق ضروری ہے؟
نہیں — 6 دن کی زرخیز ونڈو میں ہر 1-2 دن میں ایک بار کافی ہے۔ سپرم سرویکل میوکس میں 5 دن تک زندہ رہتے ہیں، اور اوویولیشن سے پہلے کے 2-3 دن میں تعلق سے حمل کا سب سے زیادہ امکان ہوتا ہے۔
روزانہ تعلق سپرم کی تعداد عارضی طور پر گھٹا سکتا ہے، اس لیے ASRM (امریکی سوسائٹی فار ریپروڈکٹو میڈیسن) اس کی سفارش نہیں کرتا۔