¿Cuánto debe dormir mi bebé?

Question

Accepted Answer

Según el consenso de la Academia Americana de Pediatría (AAP) de 2016 sobre la duración del sueño, los bebés de 0–3 meses necesitan 14–17 horas en 24 horas, los de 4–11 meses 12–16 horas y los de 1–2 años 11–14 horas. Las siestas diarias pasan de 5–7 en recién nacidos a 3–4 a los 4–5 meses, 2–3 a los 6–9 meses, 2 a los 9–12 meses, 1–2 a los 12–18 meses y normalmente quedan en 1 a partir de los 18 meses. Las ventanas de vigilia van de 45–60 minutos en recién nacidos a 1,5–2 h a los 4–5 meses, 2–3 h a los 6–8 meses, 3–4 h a los 9–11 meses, 4–5 h a los 12–17 meses y 5–6 h a los 18–24 meses. Sumar una ventana de vigilia media a la hora del último despertar da la hora estimada de la próxima siesta. Como los bebés varían, observa también señales de sueño como frotarse los ojos, bostezar o quedarse con la mirada perdida. Consulta al pediatra si notas dificultad respiratoria, apnea del sueño, ronquidos intensos o somnolencia diurna excesiva.