Berapa lama bayi saya harus tidur?

Question

Accepted Answer

Menurut Pernyataan Konsensus AAP 2016 tentang durasi tidur, bayi 0–3 bulan butuh 14–17 jam per 24 jam, 4–11 bulan butuh 12–16 jam, dan 1–2 tahun butuh 11–14 jam. Jumlah tidur siang turun dari 5–7 pada bayi baru lahir menjadi 3–4 pada 4–5 bulan, 2–3 pada 6–9 bulan, 2 pada 9–12 bulan, 1–2 pada 12–18 bulan, dan biasanya menetap 1 sejak 18 bulan. Wake window — waktu terjaga di antara tidur — sekitar 45–60 menit pada bayi baru lahir dan memanjang menjadi 1,5–2 jam pada 4–5 bulan, 2–3 jam pada 6–8 bulan, 3–4 jam pada 9–11 bulan, 4–5 jam pada 12–17 bulan, dan 5–6 jam pada 18–24 bulan. Menambahkan wake window rata-rata ke waktu bangun terakhir memberikan perkiraan waktu tidur berikutnya. Karena tiap bayi berbeda, perhatikan juga tanda mengantuk seperti menggosok mata, menguap, dan tatapan kosong. Temui dokter anak jika ada kesulitan bernapas, apnea tidur, mendengkur berat, atau kantuk berlebihan di siang hari.