Apakah kenaikan berat saya sesuai rekomendasi?

Masukkan tinggi dan berat sebelum hamil, minggu saat ini, dan berat saat ini — kami menampilkan rentang IOM 2009.

Satuan
Jenis kehamilan

Berdasarkan pedoman IOM/NRC 2009 (kurang 12,5–18 kg / normal 11,5–16 kg / lebih 7–11,5 kg / obesitas 5–9 kg). Selengkapnya
Hanya sebagai referensi. Diabetes gestasional, preeklamsia, dan masalah pertumbuhan janin memerlukan evaluasi obstetri.

Bagaimana cara menghitungnya?

Kenaikan berat badan yang dianjurkan saat hamil bergantung pada BMI sebelum hamil dan tunggal/kembar (IOM/NAM 2009, diadopsi ACOG):

  • Kurus (BMI < 18,5): 12,5-18 kg
  • Normal (BMI 18,5-24,9): 11,5-16 kg
  • Berlebih (BMI 25-29,9): 7-11,5 kg
  • Obesitas (BMI ≥ 30): 5-9 kg

Trimester 1 total 0,5-2 kg; trimester 2-3 sekitar 0,35-0,5 kg/minggu untuk BMI normal. Kembar pakai tabel terpisah (17-25 kg untuk BMI normal).

Batasan estimasi ini

Ini adalah pedoman populasi dengan variasi individu yang besar:

  • BMI pra-kehamilan tidak jelas → rentang target meleset.
  • Diabetes gestasional, hipertensi, atau preeklamsia perlu manajemen terpisah.
  • IOM tidak punya data untuk kembar berat kurus — kalkulator memakai nilai BMI normal sebagai pengganti.
  • Pola kenaikan lebih penting daripada totalnya — kenaikan tiba-tiba dapat menjadi tanda preeklamsia.
  • Penurunan berat trimester 1 karena mual juga normal.

Manajemen sebenarnya ikuti standar dokter kandungan Anda.

Sumber

Pertanyaan yang sering diajukan

Bagaimana jika tidak tahu BMI sebelum hamil?

Hitung BMI = berat(kg) / tinggi(m)² dengan berat dan tinggi sebelum hamil. Jika tidak ingat berat sebelum hamil, pakai berat pada kunjungan antenatal pertama (6-8 minggu) — biasanya hampir sama dengan sebelum hamil.

ACOG juga menganjurkan menggunakan berat kunjungan antenatal pertama sebagai dasar.

Bagaimana jika melebihi rentang yang dianjurkan?

Baik lebih maupun kurang harus didiskusikan dengan dokter kandungan; diet saja tidak bisa mengesampingkan diabetes gestasional atau preeklamsia.

Kenaikan tiba-tiba ≥ 1 kg/minggu atau pembengkakan baru dapat menjadi tanda preeklamsia dan perlu evaluasi cepat. Diet sengaja saat hamil tidak dianjurkan.