Quanto meu bebê precisa dormir?

Question

Accepted Answer

Segundo o consenso da Academia Americana de Pediatria (AAP) de 2016, bebês de 0–3 meses precisam de 14–17 horas em 24 horas, 4–11 meses precisam de 12–16 horas e 1–2 anos precisam de 11–14 horas. As sonecas diárias caem de 5–7 em recém-nascidos para 3–4 aos 4–5 meses, 2–3 aos 6–9 meses, 2 aos 9–12 meses, 1–2 aos 12–18 meses e geralmente ficam em 1 a partir dos 18 meses. As janelas de vigília vão de 45–60 minutos em recém-nascidos a 1,5–2 h aos 4–5 meses, 2–3 h aos 6–8 meses, 3–4 h aos 9–11 meses, 4–5 h aos 12–17 meses e 5–6 h aos 18–24 meses. Somar a janela de vigília média ao último despertar dá a estimativa da próxima soneca. Os bebês variam, observe também sinais de sono como esfregar os olhos, bocejar e olhar perdido. Procure pediatra em caso de dificuldade respiratória, apneia do sono, ronco intenso ou sonolência diurna excessiva.