น้ำหนักของฉันอยู่ในช่วงที่แนะนำหรือเปล่า?
กรอกส่วนสูง น้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ สัปดาห์ปัจจุบัน และน้ำหนักปัจจุบัน เราจะแสดงช่วงตาม IOM 2009
อิงตามแนวทาง IOM/NRC 2009 (น้ำหนักน้อย 12.5–18 กก. / ปกติ 11.5–16 กก. / น้ำหนักเกิน 7–11.5 กก. / อ้วน 5–9 กก.) รายละเอียด
ใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงเท่านั้น โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ครรภ์เป็นพิษ และปัญหาการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ต้องให้สูตินรีแพทย์ประเมิน
คำนวณอย่างไร?
น้ำหนักที่แนะนำให้เพิ่มในระหว่างตั้งครรภ์ขึ้นกับ BMI ก่อนตั้งครรภ์ และครรภ์เดี่ยว/แฝด (IOM/NAM 2009 รับรองโดย ACOG):
- ผอม (BMI < 18.5): 12.5-18 kg
- ปกติ (BMI 18.5-24.9): 11.5-16 kg
- น้ำหนักเกิน (BMI 25-29.9): 7-11.5 kg
- อ้วน (BMI ≥ 30): 5-9 kg
ไตรมาส 1 รวม 0.5-2 kg; ไตรมาส 2-3 ประมาณ 0.35-0.5 kg/สัปดาห์ สำหรับ BMI ปกติ ครรภ์แฝดใช้ตารางแยก (17-25 kg สำหรับ BMI ปกติ)
ข้อจำกัดของการประมาณค่านี้
นี่เป็น แนวทางในระดับประชากร ความผันแปรของบุคคลกว้าง:
- BMI ก่อนตั้งครรภ์ไม่ชัดเจน → ช่วงเป้าหมายจะคลาดเคลื่อน
- เบาหวานขณะตั้งครรภ์ ความดันโลหิตสูง หรือครรภ์เป็นพิษต้องจัดการแยก
- IOM ไม่มีข้อมูลครรภ์แฝดของผู้น้ำหนักน้อย — เครื่องคำนวณใช้ค่า BMI ปกติแทน
- รูปแบบ การเพิ่มน้ำหนักสำคัญกว่ายอดรวม — การเพิ่มขึ้นทันทีอาจเป็นสัญญาณครรภ์เป็นพิษ
- การลดน้ำหนักไตรมาส 1 จากการแพ้ท้องก็อยู่ในช่วงปกติ
การจัดการจริงให้ทำตามมาตรฐานของสูตินรีแพทย์
แหล่งข้อมูล
คำถามที่พบบ่อย
ถ้าไม่ทราบ BMI ก่อนตั้งครรภ์ทำอย่างไร?
คำนวณ BMI = น้ำหนัก(kg) / ส่วนสูง(m)² ด้วยน้ำหนักและส่วนสูงก่อนตั้งครรภ์ หากไม่ทราบน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ ใช้น้ำหนักที่วัดในการฝากครรภ์ครั้งแรก (6-8 สัปดาห์) ซึ่งมักใกล้เคียงน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์
คำแนะนำ ACOG ก็ใช้น้ำหนักการฝากครรภ์ครั้งแรกเป็นฐาน
เกินช่วงที่แนะนำต้องทำอย่างไร?
ทั้งเกินและขาดควรปรึกษาสูตินรีแพทย์ การปรับอาหารอย่างเดียวไม่สามารถประเมินเบาหวานขณะตั้งครรภ์หรือครรภ์เป็นพิษ
การเพิ่มขึ้นทันทีตั้งแต่ 1 kg/สัปดาห์ขึ้นไป หรือบวมขึ้นใหม่อาจเป็น สัญญาณครรภ์เป็นพิษ ต้องประเมินทันที การลดน้ำหนักโดยตั้งใจในขณะตั้งครรภ์ไม่ได้รับการแนะนำ