Mức tăng cân của tôi có ổn không?
Nhập chiều cao và cân nặng trước khi mang thai, tuần thai và cân nặng hiện tại — chúng tôi sẽ hiển thị khoảng IOM 2009.
Dựa trên hướng dẫn IOM/NRC 2009 (thiếu cân 12,5–18 kg / bình thường 11,5–16 kg / thừa cân 7–11,5 kg / béo phì 5–9 kg). Tìm hiểu thêm
Chỉ mang tính tham khảo. Đái tháo đường thai kỳ, tiền sản giật và bất thường tăng trưởng thai cần được bác sĩ sản khoa đánh giá.
Cách tính như thế nào?
Mức tăng cân khuyến nghị trong thai kỳ phụ thuộc BMI trước mang thai và đơn thai/đôi thai (IOM/NAM 2009, ACOG áp dụng):
- Thiếu cân (BMI < 18.5): 12.5-18 kg
- Bình thường (BMI 18.5-24.9): 11.5-16 kg
- Thừa cân (BMI 25-29.9): 7-11.5 kg
- Béo phì (BMI ≥ 30): 5-9 kg
Tam cá nguyệt 1 tổng 0.5-2 kg; tam cá nguyệt 2-3 với BMI bình thường khoảng 0.35-0.5 kg/tuần. Sinh đôi dùng bảng riêng (17-25 kg cho BMI bình thường).
Giới hạn của ước tính này
Đây là hướng dẫn quần thể, sai số cá nhân rộng:
- BMI trước thai không rõ thì khoảng mục tiêu sẽ lệch.
- Tiểu đường thai kỳ, tăng huyết áp, tiền sản giật cần quản lý riêng.
- IOM không có dữ liệu sinh đôi cho thiếu cân — máy tính dùng giá trị BMI bình thường thay thế.
- Mẫu hình tăng quan trọng hơn tổng — tăng đột ngột có thể là dấu hiệu tiền sản giật.
- Giảm cân tam cá nguyệt 1 do nghén cũng nằm trong giới hạn bình thường.
Quản lý thực tế hãy theo tiêu chuẩn của bác sĩ sản khoa.
Nguồn tham khảo
Câu hỏi thường gặp
Nếu không biết BMI trước thai thì sao?
Tính BMI = cân nặng(kg) / chiều cao(m)² bằng cân nặng và chiều cao trước thai. Nếu không nhớ cân nặng trước thai, dùng cân nặng ở lần khám thai đầu (6-8 tuần) — thường gần với cân nặng trước thai.
ACOG cũng khuyến nghị dùng cân nặng lần khám đầu làm cơ sở.
Vượt mức khuyến nghị thì làm sao?
Cả vượt và thiếu đều nên trao đổi với bác sĩ sản khoa; chế độ ăn không đủ để loại trừ tiểu đường thai kỳ hoặc tiền sản giật.
Tăng đột ngột ≥ 1 kg/tuần hoặc phù mới có thể là dấu hiệu tiền sản giật, cần đánh giá ngay. Ăn kiêng có chủ ý trong thai kỳ không được khuyến nghị.