紀錄今天的胎動
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依據 ACOG、Cardiff、Count the Kicks 之一般指引(2 小時 10 次)。紀錄僅保存在瀏覽器內。 詳細
僅供參考。 若 2 小時內未達到 10 次，或胎動明顯比平常減少，請立即聯絡產科醫師或急診。
怎麼計算的?
胎動計數從 懷孕 28 週後 開始,每天同一時間(常在飯後/傍晚)進行。一般標準:
2 小時內 10 次明顯胎動(Cardiff "Count to 10" / ACOG / Count the Kicks)。多數 30 分鐘到 1 小時內就能達到 10 次。
"明顯胎動" 包括踢、翻身、推動;同一動作的短暫連續算 1 次。
這個推估的限制
胎動計數 是自我監測,不是診斷檢查:
- 寶寶睡眠週期(20-40 分鐘)時動作會暫時減少。
- 母親 BMI、胎盤位置、羊水量影響感受。
- 走路、開車時不易察覺,需坐著或躺下計數。
- 主觀感覺,個人差異。
- 每個寶寶有自己模式,跟平常相比的變化 比絕對數字更重要。
若 2 小時內不到 10 次,或較平常明顯減少,立刻聯絡婦產科或急診。
資料來源
常見問題
什麼時候開始?怎麼數?
從懷孕 28 週開始,每天同一時間(通常晚飯後)靜靜坐著或左側臥,記錄 10 次明顯胎動需要多少時間 — 一般 30-60 分鐘。
2 小時仍未到 10 次,請聯絡婦產科。
感覺胎動比平常少怎麼辦?
先 吃點東西、補充糖分,然後左側臥重新計數 2 小時。若仍少於 10 次,或較自己平常模式明顯減少,立刻聯絡婦產科或急診。
不要以為只是自己多想,及早評估更安全(Cochrane / ACOG 建議)。