Ikatlong trimester · gabay sa linggo 28–40

Pangatlong trimester

Mga linggo 28 hanggang 40

Sakop ng ikatlong trimester ang linggo 28–40 — mabilis na pagtaas ng timbang ng fetus at aktibong paghahanda sa panganganak. Tumitindi ang mga huling sintomas ng pagbubuntis; ang Tdap, GBS, at hospital bag ang mga pangunahing milestone.

Mga pangunahing milestone

  • Nakikita ang REM sleep sa linggo 28; tumutugon ang mga mata sa liwanag.
  • Karamihan ng fetus ay lumilipat sa head-down (vertex) position sa linggo 32.
  • Nag-mature ang baga sa linggo 34–35; bihirang ma-classify na preterm ang delivery pagkatapos nito.
  • Nagsisimula ang full term sa linggo 37 — ang normal na delivery window.
  • Sa katapusan ng linggo 40: ~51 cm, ~3.4 kg — average na laki ng bagong silang.

Mga karaniwang sintomas at pagbabago

  • Heartburn, indigestion, at igsing paghinga habang nagpipindot ang matris pataas.
  • Matinding pamamanas ng paa at bukung-bukong; pulikat sa binti.
  • Mas madalas at mas malakas na Braxton Hicks — pag-ibahin sa tunay na labor.
  • Mahirap na tulog, madalas na pag-ihi, carpal tunnel symptoms.
  • Pelvic pressure, pubic symphysis pain, at nesting instinct.

Mga inirerekomendang prenatal care

  • Tumatanggap ng anti-D immunoglobulin (RhoGAM) ang Rh-negative na mga ina sa linggo 28.
  • Tdap vaccination sa 27–36 linggo.
  • Prenatal visits bawat dalawang linggo sa 28–36, pagkatapos ay lingguhan.
  • Group B strep (GBS) screen sa 35–37 linggo.
  • Mga pagsusuri ng posisyon at amniotic fluid; karaniwang isinasaalang-alang ang induction pagkatapos ng linggo 41.

Mga tip sa nutrisyon at pamumuhay

  • Uminom ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig araw-araw upang suportahan ang amniotic fluid at maiwasan ang constipation.
  • Kumain ng maliit at madalas; tapusin ang pagkain 2–3 oras bago matulog.
  • Matulog sa kaliwang gilid na may unan sa pagitan ng mga tuhod.
  • Maaaring bawasan ng perineal massage mula sa linggo 34 ang pagkapunit sa panahon ng panganganak.
  • I-impake ang hospital bag, i-install ang car seat, at mag-install ng contraction timer app.

Ano ang dapat iwasan

  • Mga senyales ng labor: regular na contractions na mga 5 minuto ang pagitan, pagputok ng tubig, bloody discharge — pumunta sa ospital.
  • Matinding sakit ng ulo, malabong paningin, o biglaang pamamanas — paghinalaang preeclampsia, magpatingin agad.
  • Iwasan ang long-haul na paglalakbay pagkatapos ng linggo 36 (karaniwang nililimita rin ng mga airline ang paglipad pagkatapos ng linggo 36).
  • Kapansin-pansing pagbawas ng fetal movement — tawagan agad ang inyong provider.

Mga buwan sa trimester na ito

Lumipat sa trimester

Mga average sa libro. Malawak ang indibidwal na pagkakaiba at hindi ito medical advice — kumpirmahin sa iyong OB.