Combien mon bébé doit-il dormir ?

Question

Accepted Answer

Selon le consensus de l'Académie américaine de pédiatrie (AAP) de 2016 sur la durée du sommeil, les nourrissons de 0–3 mois ont besoin de 14–17 heures par 24 heures, ceux de 4–11 mois de 12–16 heures et ceux de 1–2 ans de 11–14 heures. Les siestes quotidiennes passent de 5–7 chez les nouveau-nés à 3–4 vers 4–5 mois, 2–3 vers 6–9 mois, 2 vers 9–12 mois, 1–2 vers 12–18 mois et généralement 1 à partir de 18 mois. Les fenêtres d'éveil vont d'environ 45–60 minutes chez les nouveau-nés à 1,5–2 h à 4–5 mois, 2–3 h à 6–8 mois, 3–4 h à 9–11 mois, 4–5 h à 12–17 mois et 5–6 h à 18–24 mois. Ajouter une fenêtre d'éveil moyenne à l'heure du dernier réveil donne l'heure estimée de la prochaine sieste. Comme les bébés varient, observez aussi les signes de sommeil : se frotter les yeux, bâiller, regard absent. Consultez un pédiatre en cas de difficultés respiratoires, d'apnée du sommeil, de ronflements importants ou de somnolence diurne excessive.