तिसरी तिमाही · आठवडे 28–40 मार्गदर्शक

तिसरी तिमाही

आठवडे 28 ते 40

तिसरी तिमाही आठवडे 28–40 पर्यंत असते — गर्भाचे झपाट्याने वजन वाढते आणि जन्माची सक्रिय तयारी होते. गर्भारपणाच्या शेवटची लक्षणे तीव्र होतात; Tdap, GBS आणि हॉस्पिटल बॅग हे महत्त्वाचे मैलाचे दगड आहेत.

मुख्य टप्पे

आठवडा 28 ला REM झोप दिसते; डोळे प्रकाशाला प्रतिसाद देतात.
बहुतेक गर्भ आठवडा 32 पर्यंत डोके खाली (व्हर्टेक्स) स्थितीत स्थिरावतात.
आठवडे 34–35 मध्ये फुफ्फुसे परिपक्व होतात; यानंतरची प्रसूती क्वचितच प्रीटर्म म्हणून वर्गीकृत होते.
आठवडा 37 ला पूर्ण टर्म सुरू होते — सामान्य प्रसूती खिडकी.
आठवडा 40 च्या शेवटी: ~51 cm, ~3.4 kg — सरासरी नवजात आकार.

सामान्य लक्षणे आणि बदल

गर्भाशय वर दाबल्यामुळे छातीत जळजळ, अपचन आणि श्वासाची कमतरता.
पाय आणि घोट्यांची तीव्र सूज; पायांत पेटके.
अधिक वारंवार आणि मजबूत ब्रॅक्स्टन हिक्स — खऱ्या प्रसवकळेपासून वेगळे करा.
खराब झोप, वारंवार लघवी, कार्पल टनेल लक्षणे.
पेल्व्हिक दाब, प्युबिक सिम्फिसिस वेदना आणि नेस्टिंग इन्स्टिंक्ट.

शिफारस केलेली प्रसूती-पूर्व काळजी

Rh-निगेटिव्ह मातांना आठवडा 28 ला अँटी-D इम्युनोग्लोब्युलिन (RhoGAM) मिळते.
27–36 आठवड्यांत Tdap लसीकरण.
आठवडे 28–36 मध्ये दर दोन आठवड्यांनी प्रसूतीपूर्व भेटी, नंतर दर आठवड्याला.
35–37 आठवड्यांत ग्रुप B स्ट्रेप (GBS) स्क्रीनिंग.
स्थिती आणि अॅम्निऑटिक द्रव तपासणी; इंडक्शन सहसा 41व्या आठवड्यानंतर विचारात घेतले जाते.

पोषण आणि जीवनशैली टिप्स

अॅम्निऑटिक द्रवाला आधार देण्यासाठी आणि बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी दररोज किमान 8 कप पाणी प्या.
लहान वारंवार जेवण करा; झोपण्याच्या 2–3 तास आधी जेवण संपवा.
गुडघ्यांमध्ये उशी ठेवून डाव्या बाजूला झोपा.
आठवडा 34 पासून पेरिनियल मसाज प्रसूतीदरम्यान फाटणे कमी करू शकते.
हॉस्पिटल बॅग पॅक करा, कार सीट इन्स्टॉल करा आणि कॉन्ट्रॅक्शन टाइमर अॅप इन्स्टॉल करा.

काय टाळावे

प्रसवकळेची चिन्हे: नियमित आकुंचन ~5 मिनिटांच्या अंतराने, पाणी फुटणे, रक्तरंजित स्राव — हॉस्पिटलला जा.
तीव्र डोकेदुखी, अंधुक दृष्टी किंवा अचानक सूज — प्रीक्लॅम्पसियाचा संशय, ताबडतोब वैद्यकीय मदत घ्या.
आठवडा 36 नंतर लांब प्रवास टाळा (बहुतेक एअरलाइन्स देखील आठवडा 36 नंतर उड्डाणावर निर्बंध घालतात).
गर्भाच्या हालचालींमध्ये लक्षणीय घट — ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना कॉल करा.

या तिमाहीतील महिने

तिमाहीवर जा

पाठ्यपुस्तक सरासरी. वैयक्तिक विविधता विस्तृत आहे आणि हा वैद्यकीय सल्ला नाही — आपल्या OB शी पुष्टी करा.