రెండవ త్రైమాసికం · 14–27 వారాల గైడ్

రెండవ త్రైమాసికం

వారాలు 14 నుండి 27

రెండవ త్రైమాసికం 14–27 వారాల వరకు విస్తరిస్తుంది — తరచుగా "స్వర్ణ కాలం" అని పిలవబడుతుంది. వికారం తగ్గుతుంది, శక్తి తిరిగి వస్తుంది మరియు అనుభూతి చెందిన మొదటి కదలికలు వస్తాయి. అనాటమీ స్కాన్ మరియు గ్లూకోజ్ స్క్రీనింగ్ ముఖ్యమైన మైలురాళ్ళు.

ముఖ్య దశలు

  • 15–16 వారాలలో వినికిడి అభివృద్ధి చెందుతుంది; పిండం బయటి శబ్దాలకు ప్రతిస్పందిస్తుంది.
  • 18 మరియు 22 వారాల మధ్య క్విక్‌నింగ్ (మొదటి అనుభూతి చెందిన కదలిక) — మొదటి గర్భధారణలలో తరువాత.
  • 18–22 వారాలలో అనాటమీ అల్ట్రాసౌండ్ (లెవల్ II).
  • 24వ వారంలో మనుగడ స్థాయికి చేరుకుంటుంది.
  • 27వ వారం చివరికి: ~36.6 cm, ~875 g.

సాధారణ లక్షణాలు మరియు మార్పులు

  • వికారం పరిష్కరించబడుతుంది; ఆకలి తిరిగి వస్తుంది.
  • బంప్ స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది — భంగిమ మరియు నడక మారతాయి.
  • చర్మ మార్పులు: వర్ణద్రవ్యం, లీనియా నిగ్రా, నల్లగా ఉన్న అరియోలాలు.
  • నడుము మరియు కటి నొప్పి ప్రారంభమవ్వవచ్చు; వాపు మరియు వేరికోస్ సిరలు కనిపించవచ్చు.
  • బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ (అభ్యాస) సంకోచాలు అప్పుడప్పుడు కనిపించవచ్చు.

సిఫార్సు చేయబడిన ప్రసవపూర్వ సంరక్షణ

  • 15–20 వారాలలో రెండవ త్రైమాసిక స్క్రీన్ (క్వాడ్/ఇంటిగ్రేటెడ్ టెస్ట్).
  • 18–22 వారాలలో అనాటమీ అల్ట్రాసౌండ్ (లెవల్ II).
  • సూచించబడితే, 16–20 వారాలలో అమ్నియోసెంటెసిస్.
  • ముందస్తు పుట్టుక ప్రమాదం కోసం గర్భాశయ ముఖద్వార పొడవు స్క్రీనింగ్.
  • 24–28 వారాలలో గర్భధారణ మధుమేహ స్క్రీన్ (50 g గ్లూకోజ్).

పోషకాహారం మరియు జీవనశైలి చిట్కాలు

  • సాధారణ BMI కోసం వారానికి ~0.4–0.5 kg ఆరోగ్యకరమైన బరువు పెరుగుదల.
  • కాల్షియం, ఐరన్, ప్రోటీన్ మరియు DHA తీసుకోవడం పెంచండి; రక్తహీనత కోసం చూడండి.
  • వెనా కావా ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి పక్క-నిద్ర ప్రారంభించండి (ప్రాధాన్యంగా ఎడమ).
  • ఈత, ప్రినేటల్ యోగా మరియు తేలికపాటి శక్తి పనులు బాగా సరిపోతాయి; హై-ఇంపాక్ట్ మరియు క్రంచ్‌లు నివారించండి.
  • సాధారణ దంత సంరక్షణకు మంచి సమయం — గర్భధారణ చిగుళ్ళ వాపు నివారణ.

ఏమి నివారించాలి

  • ఎక్కువ సేపు నిలబడకుండా మరియు బరువు ఎత్తకుండా ఉండండి.
  • గర్భధారణ మధుమేహ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సాధారణ చక్కెరలు మరియు శుద్ధి చేసిన కార్బ్‌లను పరిమితం చేయండి.
  • సీట్‌బెల్ట్‌ను తుంటి మీద తక్కువగా మరియు ఛాతీపై ఎక్కువగా ధరించండి — బంప్ మీద కాదు.
  • ప్రయాణం సాధారణంగా బాగానే ఉంటుంది, కానీ లాంగ్-హాల్ విమానాలు, అధిక ఎత్తు మరియు మలేరియా ప్రాంతాలతో జాగ్రత్తగా ఉండండి.

ఈ త్రైమాసికంలోని నెలలు

త్రైమాసికానికి దూకండి

పాఠ్యపుస్తక సగటులు. వ్యక్తిగత వైవిధ్యం విస్తృతం మరియు ఇది వైద్య సలహా కాదు — మీ OBతో నిర్ధారించండి.