మూడవ త్రైమాసికం · 28–40 వారాల గైడ్

మూడవ త్రైమాసికం

వారాలు 28 నుండి 40

మూడవ త్రైమాసికం 28–40 వారాల వరకు విస్తరిస్తుంది — వేగవంతమైన పిండపు బరువు పెరుగుదల మరియు పుట్టుక కోసం చురుకైన తయారీ. చివరి-గర్భధారణ లక్షణాలు తీవ్రమవుతాయి; Tdap, GBS మరియు హాస్పిటల్ బ్యాగ్ ముఖ్యమైన మైలురాళ్ళు.

ముఖ్య దశలు

28వ వారంలో REM నిద్ర గమనించబడుతుంది; కళ్ళు కాంతికి ప్రతిస్పందిస్తాయి.
32వ వారం నాటికి చాలా పిండాలు తల-క్రిందికి (వెర్టెక్స్) స్థానంలో స్థిరపడతాయి.
34–35 వారాలలో ఊపిరితిత్తులు పక్వమవుతాయి; దీని తర్వాత ప్రసవం ముందస్తుగా చాలా అరుదుగా వర్గీకరించబడుతుంది.
ఫుల్ టర్మ్ 37వ వారంలో ప్రారంభమవుతుంది — సాధారణ ప్రసవ విండో.
40వ వారం చివరికి: ~51 cm, ~3.4 kg — సగటు నవజాత పరిమాణం.

సాధారణ లక్షణాలు మరియు మార్పులు

గర్భాశయం పైకి ఒత్తిడి చేయడంతో గుండెల్లో మంట, అజీర్తి మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.
తీవ్రమైన పాదాలు మరియు చీలమండల వాపు; కాలి తిమ్మిర్లు.
మరింత తరచుగా మరియు బలమైన బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ — నిజమైన ప్రసవం నుండి వేరు చేయండి.
పేలవమైన నిద్ర, తరచుగా మూత్ర విసర్జన, కార్పల్ టన్నెల్ లక్షణాలు.
కటి ఒత్తిడి, ప్యూబిక్ సింఫైసిస్ నొప్పి మరియు గూడు కట్టుకునే ప్రవృత్తి.

సిఫార్సు చేయబడిన ప్రసవపూర్వ సంరక్షణ

Rh-నెగటివ్ తల్లులు 28వ వారంలో యాంటీ-D ఇమ్యునోగ్లాబులిన్ (RhoGAM) పొందుతారు.
27–36 వారాలలో Tdap టీకా.
28–36 వద్ద ప్రతి రెండు వారాలకు ప్రినేటల్ సందర్శనలు, తర్వాత వారానికొకసారి.
35–37 వారాలలో గ్రూప్ B స్ట్రెప్ (GBS) స్క్రీన్.
స్థానం మరియు ఉల్బ ద్రవ తనిఖీలు; 41వ వారం తర్వాత ఇండక్షన్ సాధారణంగా పరిగణించబడుతుంది.

పోషకాహారం మరియు జీవనశైలి చిట్కాలు

ఉల్బ ద్రవానికి మద్దతుగా మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి రోజుకు కనీసం 8 కప్పుల నీరు త్రాగండి.
చిన్న చిన్న తరచుగా భోజనాలు తినండి; నిద్రకు 2–3 గంటల ముందు తినడం ముగించండి.
మోకాళ్ళ మధ్య దిండుతో ఎడమ వైపున నిద్రించండి.
34వ వారం నుండి పెరినియల్ మసాజ్ ప్రసవ సమయంలో చిరిగిపోవడాన్ని తగ్గించవచ్చు.
హాస్పిటల్ బ్యాగ్‌ను ప్యాక్ చేసి, కార్ సీట్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేసి, సంకోచ టైమర్ యాప్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయండి.

ఏమి నివారించాలి

ప్రసవ సంకేతాలు: ~5 నిమిషాల వ్యవధిలో సాధారణ సంకోచాలు, నీరు పగలడం, రక్తపు డిశ్చార్జ్ — హాస్పిటల్‌కి వెళ్ళండి.
తీవ్రమైన తలనొప్పి, మసకబారిన దృష్టి లేదా ఆకస్మిక వాపు — ప్రీఎక్లాంప్సియాను అనుమానించండి, వెంటనే సంరక్షణ పొందండి.
36వ వారం తర్వాత లాంగ్-హాల్ ప్రయాణం నివారించండి (చాలా విమానయాన సంస్థలు 36వ వారం దాటిన ఎగురడాన్ని కూడా పరిమితం చేస్తాయి).
పిండపు కదలికలో గమనించదగిన తగ్గుదల — మీ వైద్యుడిని వెంటనే కాల్ చేయండి.

ఈ త్రైమాసికంలోని నెలలు

త్రైమాసికానికి దూకండి

పాఠ్యపుస్తక సగటులు. వ్యక్తిగత వైవిధ్యం విస్తృతం మరియు ఇది వైద్య సలహా కాదు — మీ OBతో నిర్ధారించండి.