Konular

Sabah Bulantısı

6–12. haftaların en yaygın belirtisi — zamanlama, şiddet ve rahatlama

Gebelikte bulantı ve kusma (GBK, "sabah bulantısı") gebe kişilerin %70–80’ini etkiler. Adına rağmen günün herhangi bir saatinde olabilir. Başlangıç genellikle 6. hafta, zirve 9. hafta ve 12–14. haftalar arasında çözülmedir — bazıları ise ikinci trimestere veya sonrasına taşır.

Neden olur?

Kesin nedeni belirsizdir, ancak yükselen hCG ve östrojen başlıca şüphelilerdir. hCG 8–12. haftalar civarında zirve yapar — bulantının genellikle en kötü olduğu pencere. İkiz gebeliklerde daha yüksek hCG ve sıklıkla daha yoğun bulantı görülür.

Tipik örüntü

  • Başlangıç: 5–6. haftalar.
  • Zirve: 8–10. haftalar.
  • Hafifleme: 12–14. haftalar.
  • Çözülme: 16–20. haftalar (bazıları daha uzun).

Yardımcı olan yiyecek stratejileri

  • Küçük ve sık öğünler: boş mide bulantıyı kötüleştirir — her 2–3 saatte bir yiyin.
  • Kalkmadan önce kraker: başucunda birkaç tane tutun ve ayağa kalkmadan önce bir ikisini yiyin.
  • Zencefil: çay, şeker veya kapsül (belirti azaltma için klinik kanıt).
  • B6 vitamini: günde 25–50 mg, hekim onayıyla.
  • Soğuk veya oda sıcaklığında yiyecekler: sıcak yiyeceklerden daha az koku.
  • Kaçının: yağlı, baharatlı, güçlü kokulu yiyecekler, kafein ve aç kalmak.

Yaşam tarzı önerileri

  • Yavaşça kalkın — ani hareket bulantıyı kötüleştirir.
  • Bir kerede çok içmek yerine sık sık su yudumlayın.
  • Temiz hava ve havalandırma.
  • Bol kesim kıyafetler.
  • Akupresur bilekliği (Sea-Bands) bazı kişilere yardımcı olur.

İlaçların ne zaman uygun olduğu

Yaşam tarzı değişiklikleri yetersiz kalırsa, reçeteli doksilamin-piridoksin (Diclegis/Diclectin) veya ondansetron yaygın olarak kullanılır. Kendi başınıza ilaç kullanmayın — her zaman sağlık sağlayıcınıza danışın.

Hiperemezis gravidarum — yardım alın

Gebeliklerin yaklaşık %0,3–3’ünde ciddi bir form olan hiperemezis gravidarum gelişir. Aşağıdaki durumlarda hemen yardım alın:

  • 24+ saat boyunca herhangi bir yiyecek veya suyu tutamama
  • Gebelik öncesi kilonun %5’inden fazlasının kaybedilmesi
  • Azalmış veya çok koyu renkli idrar
  • Şiddetli baş dönmesi veya bayılma
  • Kusmukta kan

Belirti olmaması — bu kötü mü?

Yaklaşık %20–30’unda çok az veya hiç bulantı görülmez. Belirti yoğunluğu gebelik sağlığını öngörmez.

İlgili hesaplayıcılar

İlgili konular

Ders kitabı ortalamaları. Bireysel farklılıklar geniştir ve bu tıbbi tavsiye değildir — kadın doğum uzmanınızla doğrulayın.