Deuxième trimestre · guide des semaines 14–27

Deuxième trimestre

Semaines 14 à 27

Le deuxième trimestre couvre les semaines 14 à 27 — souvent appelé « période dorée ». Les nausées s'atténuent, l'énergie revient et les premiers mouvements ressentis arrivent. L'échographie morphologique et le dépistage du glucose sont les étapes clés.

Étapes clés

  • L'audition se développe aux semaines 15–16 ; le fœtus répond aux sons extérieurs.
  • Premiers mouvements ressentis entre les semaines 18 et 22 — plus tard pour les premières grossesses.
  • Échographie morphologique (niveau II) à 18–22 semaines.
  • Seuil de viabilité atteint à la semaine 24.
  • À la fin de la semaine 27 : ~36,6 cm, ~875 g.

Symptômes et changements courants

  • Les nausées disparaissent ; l'appétit revient.
  • Le ventre devient visible — la posture et la démarche changent.
  • Changements cutanés : pigmentation, linea nigra, aréoles plus foncées.
  • Des douleurs lombaires et pelviennes peuvent commencer ; gonflement et varices peuvent apparaître.
  • Des contractions de Braxton Hicks (entraînement) peuvent apparaître occasionnellement.

Examens prénataux recommandés

  • Dépistage du deuxième trimestre (test quadruple/intégré) à 15–20 semaines.
  • Échographie morphologique (niveau II) à 18–22 semaines.
  • Amniocentèse, si indiquée, à 16–20 semaines.
  • Dépistage de la longueur cervicale pour le risque d'accouchement prématuré.
  • Dépistage du diabète gestationnel (HGPO 50 g) à 24–28 semaines.

Conseils nutrition et mode de vie

  • Prise de poids saine d'environ 0,4–0,5 kg par semaine (pour un IMC normal).
  • Augmentez l'apport en calcium, fer, protéines et DHA ; surveillez l'anémie.
  • Commencez à dormir sur le côté (de préférence gauche) pour soulager la pression sur la veine cave.
  • Natation, yoga prénatal et musculation légère sont bien adaptés ; évitez les exercices à fort impact et les abdominaux.
  • Bon moment pour les soins dentaires de routine — prévention de la gingivite gravidique.

À éviter

  • Évitez la station debout prolongée et le port de charges lourdes.
  • Limitez les sucres simples et les glucides raffinés pour réduire le risque de diabète gestationnel.
  • Portez la ceinture de sécurité bas sur les hanches et haut sur la poitrine — pas sur le ventre.
  • Les voyages sont généralement possibles, mais soyez prudente avec les vols long-courriers, l'altitude élevée et les régions où sévit le paludisme.

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Moyennes de manuel. Les écarts individuels sont importants et il ne s'agit pas d'un avis médical — confirmez avec votre gynécologue.