दूसरी तिमाही · सप्ताह 14–27 गाइड

दूसरी तिमाही

सप्ताह 14 से 27

दूसरी तिमाही सप्ताह 14 से 27 तक फैली होती है — जिसे अक्सर "स्वर्णिम अवधि" कहा जाता है। मतली कम होती है, ऊर्जा लौटती है, और पहली बार भ्रूण की हलचल महसूस होती है। एनाटॉमी स्कैन और ग्लूकोज़ स्क्रीनिंग प्रमुख पड़ाव हैं।

मुख्य मील के पत्थर

सप्ताह 15–16 में सुनने की क्षमता विकसित होती है; भ्रूण बाहरी ध्वनियों पर प्रतिक्रिया देता है।
सप्ताह 18 से 22 के बीच क्विकनिंग (पहली महसूस होने वाली हलचल) — पहली गर्भावस्था में देर से।
सप्ताह 18–22 पर एनाटॉमी अल्ट्रासाउंड (लेवल II)।
सप्ताह 24 पर जीवनक्षमता (viability) की सीमा।
सप्ताह 27 के अंत तक: ~36.6 सेमी, ~875 ग्राम।

सामान्य लक्षण और परिवर्तन

मतली समाप्त होती है; भूख लौट आती है।
पेट दिखने लगता है — मुद्रा और चाल बदलती है।
त्वचा परिवर्तन: रंजकता, लिनिया निग्रा, गहरे एरिओला।
पीठ के निचले हिस्से और पेल्विक दर्द शुरू हो सकता है; सूजन और वैरिकोज़ नसें दिख सकती हैं।
ब्रैक्सटन हिक्स (अभ्यास संकुचन) कभी-कभार आ सकते हैं।

अनुशंसित प्रसवपूर्व देखभाल

सप्ताह 15–20 पर दूसरी-तिमाही स्क्रीन (क्वाड/इंटीग्रेटेड टेस्ट)।
सप्ताह 18–22 पर एनाटॉमी अल्ट्रासाउंड (लेवल II)।
यदि संकेतित हो तो सप्ताह 16–20 पर एमनियोसेंटेसिस।
समय से पूर्व जन्म जोखिम के लिए सर्वाइकल लंबाई स्क्रीनिंग।
सप्ताह 24–28 पर गेस्टेशनल डायबिटीज़ स्क्रीन (50 ग्राम ग्लूकोज़)।

पोषण और जीवनशैली सुझाव

सामान्य BMI के लिए ~0.4–0.5 किलो प्रति सप्ताह स्वस्थ वज़न वृद्धि।
कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन और DHA बढ़ाएँ; एनीमिया पर नज़र रखें।
वेना कावा पर दबाव कम करने हेतु करवट (अधिमानतः बायीं) लेकर सोना शुरू करें।
तैराकी, प्रसवपूर्व योग और हल्की स्ट्रेंथ ट्रेनिंग उपयुक्त; उच्च-प्रभाव और क्रंच से बचें।
दंत-चिकित्सा की नियमित देखभाल के लिए अच्छा समय — गर्भावस्था के मसूड़ों की सूजन की रोकथाम।

क्या टालना है

लंबे समय तक खड़े रहने और भारी वज़न उठाने से बचें।
गेस्टेशनल डायबिटीज़ जोखिम कम करने के लिए साधारण शर्करा और रिफाइंड कार्ब सीमित करें।
सीटबेल्ट को पेट के ऊपर नहीं, कूल्हों के नीचे और छाती पर ऊँचा बाँधें।
यात्रा आमतौर पर ठीक है, लेकिन लंबी फ्लाइट, ऊँचाई और मलेरिया क्षेत्रों में सावधानी रखें।

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पाठ्यपुस्तक औसत। व्यक्तिगत भिन्नता व्यापक है और यह चिकित्सा सलाह नहीं है — अपने OB से पुष्टि करें।