임신 초기

임신 초기(1분기)는 1주차부터 13주차까지로, 수정·착상부터 태아의 주요 장기가 형성되는 가장 민감한 시기입니다. 입덧과 극심한 피로가 대표적이며, 엽산 보충과 NT 검사가 핵심 일정입니다.

이 시기의 핵심 마일스톤

• 3주차에 수정, 4주차에 자궁 착상. 이때부터 hCG 호르몬 분비 시작.
• 5~6주에 신경관 형성 — 엽산이 가장 중요한 시기.
• 6주차에 초음파로 심장 박동 확인 (분당 100~160회).
• 11~13주차 NT(목투명대) 검사 — 1차 기형아 선별.
• 13주 말 길이 약 7.4cm, 무게 약 23g. 모든 주요 장기의 기초가 자리잡음.

흔한 증상과 변화

• 입덧 — 6~9주에 절정, 12주 전후로 가라앉음.
• 극심한 피로·졸음.
• 가슴 압통·잦은 소변·후각 민감.
• 착상혈(소량 분홍/갈색 출혈) 이 나타날 수 있음 — 1회성이면 정상 범주.
• 음식 거부·갈망. 냄새에 예민해짐.

권장 산전 검진·검사

• 첫 산부인과 방문 (6~8주) — 아기집·심장 박동 확인 초음파.
• 임신 초기 혈액검사 — 풍진·B형간염·HIV·혈액형·빈혈.
• NT(목투명대) 초음파 — 11~13+6주.
• 1차 통합·이중검사 (혈액) — NT 와 같이.
• NIPT(비침습적 산전검사) — 10주 이후 가능.

영양·생활 권장사항

• 엽산 보충 (하루 400~800µg) 을 12주차까지 매일.
• 입덧엔 조금씩 자주, 생강차·비타민 B6, 자기 전 짠 크래커.
• 카페인은 하루 200mg (커피 1잔) 이하.
• 가벼운 산책·스트레칭 OK. 격렬한 운동·복근 자극은 자제.

피해야 할 것·주의사항

• 술·담배·간접흡연 절대 금지 (기관 형성기).
• 약 복용 전 의사·약사에게 임신 사실 알림. 이부프로펜·여드름약 위주.
• 날 음식·살균하지 않은 유제품·익히지 않은 고기 피함.
• 사우나·반신욕·뜨거운 욕조 등 고열 환경 회피 (신경관 결손 위험).
• X-ray·CT 가 필요한 검사 전 임신 사실 알림.

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