임신 중기

임신 중기(2분기)는 14주차부터 27주차까지로, 입덧이 줄고 컨디션이 회복되는 "황금기"입니다. 첫 태동, 성별 확인, 정밀초음파, 임신성 당뇨 검사가 이 시기의 핵심 일정입니다.

이 시기의 핵심 마일스톤

• 15~16주에 청각이 발달해 외부 소리에 반응 시작.
• 16~22주에 첫 태동(quickening). 초산은 좀 더 늦게 느낌.
• 18~22주 정밀초음파(레벨 II) — 심장·뇌·신장·척추 등 장기 구조 확인.
• 24주차에 의학적 생존 가능성(viability) 진입.
• 27주 말 길이 약 36.6cm, 무게 약 875g.

흔한 증상과 변화

• 입덧이 대부분 사라지고 식욕 회복.
• 배가 눈에 띄게 나오면서 자세·걸음이 바뀜.
• 피부 변화 — 색소 침착(기미·임신선), 배꼽 아래 검은 선(linea nigra).
• 허리·골반 통증 시작. 다리 부종·정맥류 출현 가능.
• 브렉스턴 힉스 수축(가진통) 이 가끔 나타남.

권장 산전 검진·검사

• 2차 기형아 혈액검사(쿼드·통합) — 15~20주.
• 정밀초음파(level II) — 18~22주.
• 필요 시 양수검사 — 16~20주.
• 자궁경부 길이 측정 — 조산 위험 평가.
• 임신성 당뇨 1차 선별검사(50g OGTT) — 24~28주.

영양·생활 권장사항

• 체중 증가는 주당 0.4~0.5kg (정상 BMI 기준) 이 적절.
• 칼슘·철분·단백질·DHA 섭취 늘리기. 빈혈 예방.
• 수면은 왼쪽으로 옆 자세 시작 — 대정맥 압박 예방.
• 수영·임산부 요가·가벼운 근력운동 권장. 격렬한 점프·복근 운동은 피함.
• 치과 검진 좋은 시기 — 임신성 잇몸염 예방.

피해야 할 것·주의사항

• 오래 서있기·무거운 물건 들기 자제.
• 단순당·정제 탄수화물 과다 섭취 주의 (임신성 당뇨 예방).
• 복부 보호 — 안전벨트는 배 위쪽이 아닌 골반·가슴 위치로.
• 여행은 가능하지만 장거리·고지대·말라리아 지역은 신중히.

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