임신 후기

임신 후기(3분기)는 28주차부터 40주차까지로, 태아가 빠르게 살이 오르고 출산을 준비하는 시기입니다. 후기 증상이 본격화되며, GBS 검사·Tdap 접종·출산 가방 준비가 핵심 일정입니다.

이 시기의 핵심 마일스톤

• 28주차에 REM 수면이 관찰되고 눈이 빛에 반응.
• 32주차에 대부분 두위 자세(머리가 아래) 로 자리잡음.
• 34~35주차에 폐 성숙. 이후 출산해도 미숙아 분류되지 않음.
• 37주차부터 만삭(full term) — 정상 분만 시기.
• 40주 말 길이 약 51cm, 무게 약 3.4kg. 신생아 평균.

흔한 증상과 변화

• 속쓰림·소화불량·호흡곤란 — 자궁이 위·횡격막 압박.
• 심한 발·발목 부종, 다리 경련.
• 브렉스턴 힉스 수축이 잦고 강해짐. 진진통과 구분 필요.
• 수면 어려움, 야간 빈뇨, 손목터널증후군.
• 골반 압박감·치골 통증, 둥지 본능(nesting).

권장 산전 검진·검사

• Rh- 산모는 28주에 항-D 면역글로불린(RhoGAM) 주사.
• 백일해(Tdap) 예방접종 — 27~36주.
• 검진 간격: 28~36주 격주, 36주 이후 매주.
• B군 연쇄상구균(GBS) 검사 — 35~37주.
• 태아 위치·양수량 확인 초음파. 41주 넘기면 유도분만 고려.

영양·생활 권장사항

• 하루 8잔 이상 물 — 양수 유지·변비 예방.
• 소량 자주 식사, 자기 전 2~3시간 전에는 식사 종료.
• 왼쪽으로 누워 자기 + 다리 사이 베개.
• 회음부 마사지 (34주 이후) — 분만 시 손상 위험 감소.
• 출산 가방·서류·카시트 준비. 진통 타이머 앱 설치.

피해야 할 것·주의사항

• 진통 신호: 규칙적 5분 간격 수축 · 양막 파수 · 출혈 → 즉시 병원.
• 심한 두통·시야 흐림·갑작스러운 부종 → 임신중독증 의심, 즉시 진료.
• 36주 이후 장거리 여행·항공편 피함 (항공사 규정도 보통 36주 이후 제한).
• 태동 횟수가 평소보다 현저히 줄면 산부인과 연락.

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