Primeiro trimestre · guia das semanas 1–13

Primeiro trimestre

Semanas 1 a 13

O primeiro trimestre vai das semanas 1–13 — concepção, nidação e formação de todos os sistemas de órgãos principais. Náusea e cansaço profundo são comuns; ácido fólico e a triagem do primeiro trimestre são os marcos-chave.

Marcos principais

  • Concepção por volta da semana 3; nidação na semana 4 — o hCG começa a subir.
  • O tubo neural se forma nas semanas 5–6 — o ácido fólico é mais importante aqui.
  • Batimento cardíaco fetal visível no ultrassom na semana 6 (100–160 bpm).
  • Triagem de translucência nucal (TN) entre 11–13+6 semanas.
  • No fim da semana 13: ~7,4 cm, ~23 g. Todos os sistemas de órgãos principais estão no lugar.

Sintomas e mudanças comuns

  • O enjoo matinal atinge o pico entre 6–9 semanas e geralmente diminui depois da semana 12.
  • Fadiga extrema e muita sonolência.
  • Sensibilidade nos seios, idas frequentes ao banheiro, olfato aguçado.
  • Pode ocorrer leve sangramento de nidação (rosa/marrom) — costuma ser benigno se breve.
  • Aversões e desejos alimentares.

Consultas e exames pré-natais

  • Primeira consulta pré-natal entre 6–8 semanas — confirme saco gestacional e batimento cardíaco.
  • Painel de sangue inicial — rubéola, hepatite B, HIV, tipagem sanguínea, hemograma.
  • Ultrassom de TN entre 11–13+6 semanas.
  • Triagem combinada do primeiro trimestre (marcadores sanguíneos + TN).
  • NIPT (DNA livre fetal) costuma estar disponível a partir da semana 10.

Nutrição e estilo de vida

  • Tome 400–800 µg de ácido fólico por dia até a semana 12.
  • Para a náusea: refeições pequenas e frequentes, gengibre, vitamina B6, biscoitos salgados antes de levantar.
  • Limite a cafeína a menos de 200 mg/dia (cerca de uma xícara de café).
  • Caminhadas leves e alongamento são incentivados; evite exercícios vigorosos e sobrecarga abdominal.

O que evitar

  • Nada de álcool, tabaco ou fumo passivo (janela da organogênese).
  • Avise sobre a gravidez antes de iniciar qualquer medicação, especialmente ibuprofeno e remédios para acne.
  • Evite peixe cru, laticínios não pasteurizados e carnes mal passadas.
  • Evite banheiras quentes, saunas e exposição a calor intenso (risco para o tubo neural).
  • Sempre informe à radiologia que você pode estar grávida antes de raios-X ou tomografias.

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Médias de manual. A variação individual é ampla e não constitui orientação médica — confirme com sua obstetra.