Первый триместр · гид по 1–13 неделям

Первый триместр

Недели с 1 по 13

Первый триместр охватывает 1–13 недели — зачатие, имплантацию и формирование всех основных систем органов. Часты тошнота и сильная усталость; ключевые вехи — фолиевая кислота и скрининг первого триместра.

Ключевые этапы

  • Зачатие около 3-й недели; имплантация на 4-й — начинает расти ХГЧ.
  • Нервная трубка формируется на 5–6 неделях — именно здесь важна фолиевая кислота.
  • Сердцебиение плода видно на УЗИ на 6-й неделе (100–160 уд/мин).
  • Скрининг толщины воротникового пространства (ТВП) на 11–13+6 неделе.
  • К концу 13-й недели: ~7,4 см, ~23 г. Заложены все основные системы органов.

Распространённые симптомы и изменения

  • Утренняя тошнота достигает пика на 6–9 неделе и обычно проходит после 12-й.
  • Сильная усталость и сонливость.
  • Чувствительность груди, учащённое мочеиспускание, обострённое обоняние.
  • Возможны лёгкие имплантационные выделения (розовые/коричневые) — обычно безобидны при коротком течении.
  • Пищевые отвращения и тяга к определённым продуктам.

Рекомендуемая пренатальная помощь

  • Первый пренатальный визит на 6–8 неделе — подтверждение плодного яйца и сердцебиения.
  • Начальные анализы крови — краснуха, гепатит B, ВИЧ, группа крови, общий анализ крови.
  • УЗИ ТВП на 11–13+6 неделе.
  • Комбинированный скрининг первого триместра (маркеры крови + ТВП).
  • НИПТ (внеклеточная ДНК) обычно доступен с 10-й недели.

Советы по питанию и образу жизни

  • Принимайте 400–800 мкг фолиевой кислоты ежедневно до 12-й недели.
  • При тошноте: небольшие частые приёмы пищи, имбирь, витамин B6, солёные крекеры до подъёма с постели.
  • Ограничьте кофеин до 200 мг в день (около одной чашки кофе).
  • Рекомендованы лёгкая ходьба и растяжка; избегайте интенсивных тренировок и нагрузки на пресс.

Чего избегать

  • Никакого алкоголя, табака и пассивного курения (окно органогенеза).
  • Сообщайте о беременности перед началом любых лекарств, особенно ибупрофена и препаратов от акне.
  • Избегайте сырой рыбы, непастеризованных молочных продуктов и недостаточно прожаренного мяса.
  • Избегайте бань, саун и перегрева (риск для нервной трубки).
  • Всегда сообщайте рентгенологу о возможной беременности перед рентгеном или КТ.

Месяцы в этом триместре

Перейти к триместру

Средние значения из учебников. Индивидуальные различия широки, и это не медицинская консультация — подтвердите с акушером-гинекологом.