Второй триместр · гид по 14–27 неделям

Второй триместр

Недели с 14 по 27

Второй триместр охватывает 14–27 недели — часто его называют «золотым периодом». Тошнота отступает, возвращается энергия, появляются первые ощутимые шевеления. Ключевые вехи — анатомическое УЗИ и скрининг на сахар.

Ключевые этапы

  • На 15–16 неделе развивается слух; плод реагирует на внешние звуки.
  • Первые ощутимые шевеления между 18 и 22 неделями — позже при первой беременности.
  • Анатомическое УЗИ (уровень II) на 18–22 неделе.
  • Порог жизнеспособности достигается на 24-й неделе.
  • К концу 27-й недели: ~36,6 см, ~875 г.

Распространённые симптомы и изменения

  • Тошнота проходит, возвращается аппетит.
  • Животик становится заметным — меняются осанка и походка.
  • Изменения кожи: пигментация, белая линия живота, потемнение ареол.
  • Могут начаться боли в пояснице и тазу; возможны отёки и варикоз.
  • Иногда могут появляться тренировочные схватки Брэкстона-Хикса.

Рекомендуемая пренатальная помощь

  • Скрининг второго триместра (квадро-/интегрированный тест) на 15–20 неделе.
  • Анатомическое УЗИ (уровень II) на 18–22 неделе.
  • Амниоцентез при показаниях — на 16–20 неделе.
  • Измерение длины шейки матки для оценки риска преждевременных родов.
  • Скрининг гестационного диабета (50 г глюкозы) на 24–28 неделе.

Советы по питанию и образу жизни

  • Здоровая прибавка веса ~0,4–0,5 кг в неделю (при нормальном ИМТ).
  • Увеличьте потребление кальция, железа, белка и ДГК; следите за анемией.
  • Начните спать на боку (предпочтительно левом), чтобы снять давление с нижней полой вены.
  • Подходят плавание, пренатальная йога и лёгкие силовые упражнения; избегайте высокоударных нагрузок и упражнений на пресс.
  • Хорошее время для планового стоматологического осмотра — профилактика гингивита беременных.

Чего избегать

  • Избегайте долгого стояния и поднятия тяжестей.
  • Ограничьте простые сахара и рафинированные углеводы, чтобы снизить риск гестационного диабета.
  • Носите ремень безопасности низко — через бёдра, и высоко — над грудью, а не над животом.
  • Путешествия обычно безопасны, но будьте осторожны с дальними перелётами, высокогорьем и регионами малярии.

Месяцы в этом триместре

Перейти к триместру

Средние значения из учебников. Индивидуальные различия широки, и это не медицинская консультация — подтвердите с акушером-гинекологом.