İkinci trimester · 14–27. haftalar rehberi

İkinci trimester

14. ile 27. haftalar

İkinci trimester 14–27. haftaları kapsar — sıklıkla "altın dönem" olarak adlandırılır. Bulantı azalır, enerji geri döner ve ilk hissedilen hareketler ortaya çıkar. Anatomi taraması ve glukoz taraması temel kilometre taşlarıdır.

Temel kilometre taşları

  • 15–16. haftalarda işitme gelişir; fetüs dış seslere tepki verir.
  • Canlanma (ilk hissedilen hareket) 18–22. haftalar arasında — ilk gebeliklerde daha geç.
  • 18–22. haftalarda anatomi ultrasonu (seviye II).
  • 24. haftada yaşayabilirlik eşiğine ulaşılır.
  • 27. haftanın sonunda: ~36,6 cm, ~875 g.

Yaygın belirtiler ve değişimler

  • Bulantı geçer; iştah geri döner.
  • Karın çıkıntısı görünür hale gelir — duruş ve yürüyüş değişir.
  • Cilt değişiklikleri: pigmentasyon, linea nigra, koyulaşan areolalar.
  • Bel ve pelvik ağrı başlayabilir; şişlik ve varisler ortaya çıkabilir.
  • Braxton Hicks (alıştırma) kasılmaları zaman zaman görülebilir.

Önerilen doğum öncesi bakım

  • 15–20. haftalarda ikinci trimester taraması (dörtlü/entegre test).
  • 18–22. haftalarda anatomi ultrasonu (seviye II).
  • Endike ise 16–20. haftalarda amniyosentez.
  • Preterm doğum riski için serviks uzunluğu taraması.
  • 24–28. haftalarda gestasyonel diyabet taraması (50 g glukoz).

Beslenme ve yaşam tarzı ipuçları

  • Normal VKİ için haftada ~0,4–0,5 kg sağlıklı kilo alımı.
  • Kalsiyum, demir, protein ve DHA alımını artırın; anemi açısından dikkatli olun.
  • Vena kava basıncını hafifletmek için yan yatmaya başlayın (tercihen sol).
  • Yüzme, doğum öncesi yoga ve hafif kuvvet çalışması çok uygundur; yüksek etkili aktivite ve mekik çekmekten kaçının.
  • Rutin diş bakımı için iyi bir zaman — gebelik diş eti iltihabını önler.

Kaçınılması gerekenler

  • Uzun süreli ayakta durmaktan ve ağır kaldırmaktan kaçının.
  • Gestasyonel diyabet riskini azaltmak için basit şekerleri ve rafine karbonhidratları sınırlayın.
  • Emniyet kemerini kalçalarınızın aşağısında ve göğsünüzün yukarısında takın — karın üzerinden değil.
  • Seyahat genellikle uygundur, ancak uzun süreli uçuşlar, yüksek rakım ve sıtma bölgelerinde dikkatli olun.

Bu trimesterin ayları

Trimestere git

Ders kitabı ortalamaları. Bireysel farklılıklar geniştir ve bu tıbbi tavsiye değildir — kadın doğum uzmanınızla doğrulayın.