Üçüncü trimester · 28–40. haftalar rehberi

Üçüncü trimester

28. ile 40. haftalar

Üçüncü trimester 28–40. haftaları kapsar — hızlı fetal kilo alımı ve doğum için aktif hazırlık. Geç gebelik belirtileri yoğunlaşır; Tdap, GBS ve hastane çantası temel kilometre taşlarıdır.

Temel kilometre taşları

  • 28. haftada REM uykusu gözlenir; gözler ışığa tepki verir.
  • Çoğu fetüs 32. haftada baş aşağı (verteks) pozisyona yerleşir.
  • 34–35. haftalarda akciğerler olgunlaşır; bu noktadan sonraki doğum nadiren preterm sınıflandırılır.
  • Tam terim 37. haftada başlar — normal doğum penceresi.
  • 40. haftanın sonunda: ~51 cm, ~3,4 kg — ortalama yenidoğan boyutu.

Yaygın belirtiler ve değişimler

  • Rahim yukarı bastırdıkça mide ekşimesi, hazımsızlık ve nefes darlığı.
  • Şiddetli ayak ve ayak bileği şişliği; bacak krampları.
  • Daha sık ve güçlü Braxton Hicks — gerçek doğum sancısından ayırt edin.
  • Yetersiz uyku, sık idrara çıkma, karpal tünel belirtileri.
  • Pelvik basınç, simfizis pubis ağrısı ve yuvalanma içgüdüsü.

Önerilen doğum öncesi bakım

  • Rh-negatif anneler 28. haftada anti-D immünoglobulin (RhoGAM) alır.
  • 27–36. haftalarda Tdap aşısı.
  • 28–36. haftalarda iki haftada bir, sonra haftalık doğum öncesi muayeneler.
  • 35–37. haftalarda Grup B Streptokok (GBS) taraması.
  • Pozisyon ve amniyon sıvısı kontrolleri; indüksiyon genellikle 41. haftadan sonra düşünülür.

Beslenme ve yaşam tarzı ipuçları

  • Amniyon sıvısını desteklemek ve kabızlığı önlemek için günde en az 8 bardak su için.
  • Küçük ve sık öğünler yiyin; yatmadan 2–3 saat önce yemeyi bitirin.
  • Diz arasında bir yastıkla sol tarafa yatarak uyuyun.
  • 34. haftadan itibaren perine masajı doğum sırasındaki yırtıkları azaltabilir.
  • Hastane çantasını hazırlayın, araç koltuğunu takın ve bir kasılma sayacı uygulaması kurun.

Kaçınılması gerekenler

  • Doğum belirtileri: ~5 dakika arayla düzenli kasılmalar, suların gelmesi, kanlı akıntı — hastaneye gidin.
  • Şiddetli baş ağrısı, bulanık görme veya ani şişlik — preeklampsi şüphesi, hemen yardım alın.
  • 36. haftadan sonra uzun seyahatten kaçının (çoğu havayolu da 36. haftadan sonra uçuşu kısıtlar).
  • Fetal harekette belirgin azalma — hemen sağlık sağlayıcınızı arayın.

Bu trimesterin ayları

Trimestere git

Ders kitabı ortalamaları. Bireysel farklılıklar geniştir ve bu tıbbi tavsiye değildir — kadın doğum uzmanınızla doğrulayın.