دوسرا سہ ماہی · ہفتے 14–27 کی رہنمائی

دوسری سہ ماہی

ہفتے 14 سے 27

دوسرا سہ ماہی ہفتے 14–27 پر پھیلتا ہے — اکثر "سنہری دور" کہا جاتا ہے۔ متلی کم ہوتی ہے، توانائی واپس آتی ہے، اور پہلی محسوس کی جانے والی حرکات آتی ہیں۔ anatomy اسکین اور گلوکوز اسکریننگ کلیدی سنگ میل ہیں۔

اہم سنگ میل

ہفتوں 15–16 پر سماعت ترقی پاتی ہے؛ جنین بیرونی آوازوں کا جواب دیتا ہے۔
Quickening (پہلی محسوس کی جانے والی حرکت) ہفتوں 18 اور 22 کے درمیان — پہلے حمل میں بعد میں۔
18–22 ہفتوں میں anatomy الٹراساؤنڈ (level II)۔
ہفتہ 24 پر قابل بقاء کی حد تک پہنچنا۔
ہفتہ 27 کے آخر تک: ~36.6 cm، ~875 g۔

عام علامات اور تبدیلیاں

متلی ختم ہوتی ہے؛ بھوک واپس آتی ہے۔
بمپ نظر آتا ہے — پوسچر اور چال بدلتی ہے۔
جلد کی تبدیلیاں: پگمنٹیشن، linea nigra، گہرے areolas۔
کمر کے نچلے اور شرونی درد شروع ہو سکتا ہے؛ سوجن اور varicose veins ظاہر ہو سکتی ہیں۔
Braxton Hicks (مشق) سکڑاؤ کبھی کبھار ظاہر ہو سکتے ہیں۔

تجویز کردہ قبل از پیدائش کی دیکھ بھال

دوسرے سہ ماہی کا اسکرین (quad/integrated ٹیسٹ) 15–20 ہفتوں میں۔
18–22 ہفتوں میں anatomy الٹراساؤنڈ (level II)۔
اگر اشارہ ملے تو 16–20 ہفتوں میں Amniocentesis۔
قبل از وقت پیدائش کے خطرے کے لیے گریوا کی لمبائی کی اسکریننگ۔
24–28 ہفتوں میں gestational diabetes اسکرین (50 g گلوکوز)۔

غذائیت اور طرز زندگی کے نکات

(نارمل BMI کے لیے) ~0.4–0.5 kg فی ہفتہ صحت مند وزن میں اضافہ۔
کیلشیم، آئرن، پروٹین، اور DHA کی مقدار بڑھائیں؛ anemia پر نظر رکھیں۔
vena cava دباؤ کو کم کرنے کے لیے پہلو پر سونا شروع کریں (بہتر طور پر بائیں)۔
تیراکی، قبل از پیدائش یوگا، اور ہلکا طاقت کا کام اچھے ہیں؛ high-impact اور crunches سے بچیں۔
معمول کے دانتوں کی دیکھ بھال کے لیے اچھا وقت — حمل گنگیوائٹس کی روک تھام۔

کیا بچنا ہے

طویل کھڑے رہنے اور بھاری اٹھانے سے بچیں۔
gestational diabetes کا خطرہ کم کرنے کے لیے سادہ شکر اور refined carbs کو محدود کریں۔
سیٹ بیلٹ کو کولہوں پر نیچے اور سینے پر اوپر پہنیں — بمپ پر نہیں۔
سفر عام طور پر ٹھیک ہے، لیکن طویل پروازوں، زیادہ بلندی، اور ملیریا والے علاقوں سے محتاط رہیں۔

اس سہ ماہی میں ماہ

سہ ماہی پر جائیں

طبی حوالہ جات کی اوسط۔ انفرادی تنوع وسیع ہے اور یہ طبی مشورہ نہیں ہے — اپنے OB کے ساتھ تصدیق کریں۔