تیسرا سہ ماہی · ہفتے 28–40 کی رہنمائی
تیسری سہ ماہی
ہفتے 28 سے 40
تیسرا سہ ماہی ہفتے 28–40 پر پھیلتا ہے — تیز جنین وزن میں اضافہ اور پیدائش کی فعال تیاری۔ حمل کے آخری علامات شدت اختیار کرتی ہیں؛ Tdap، GBS، اور ہسپتال بیگ کلیدی سنگ میل ہیں۔
اہم سنگ میل
- ہفتہ 28 پر REM نیند دیکھی جاتی ہے؛ آنکھیں روشنی کا جواب دیتی ہیں۔
- زیادہ تر جنین ہفتہ 32 تک سر نیچے (vertex) پوزیشن میں آ جاتے ہیں۔
- پھیپھڑے ہفتوں 34–35 پر پختہ ہوتے ہیں؛ اس کے بعد ولادت کو شاذ و نادر ہی قبل از وقت قرار دیا جاتا ہے۔
- مکمل ٹرم ہفتہ 37 سے شروع ہوتا ہے — عام ولادت ونڈو۔
- ہفتہ 40 کے آخر تک: ~51 cm، ~3.4 kg — اوسط نوزائیدہ سائز۔
عام علامات اور تبدیلیاں
- بچہ دانی اوپر کی طرف دباؤ ڈالنے کے ساتھ سینے کی جلن، بدہضمی، اور سانس کی قلت۔
- پاؤں اور ٹخنوں کی شدید سوجن؛ ٹانگوں میں اینٹھن۔
- زیادہ بار اور مضبوط Braxton Hicks — حقیقی لیبر سے فرق کریں۔
- بری نیند، بار بار پیشاب، carpal tunnel کی علامات۔
- شرونی دباؤ، pubic symphysis درد، اور nesting instinct۔
تجویز کردہ قبل از پیدائش کی دیکھ بھال
- Rh-negative مائیں ہفتہ 28 پر anti-D immunoglobulin (RhoGAM) وصول کرتی ہیں۔
- 27–36 ہفتوں میں Tdap ویکسینیشن۔
- 28–36 پر قبل از پیدائش معائنے ہر دو ہفتے، پھر ہفتہ وار۔
- 35–37 ہفتوں میں Group B strep (GBS) اسکرین۔
- پوزیشن اور امنیاٹک سیال کی جانچ؛ Induction عام طور پر ہفتہ 41 کے بعد غور کی جاتی ہے۔
غذائیت اور طرز زندگی کے نکات
- امنیاٹک سیال کی حمایت اور قبض روکنے کے لیے روزانہ کم از کم 8 کپ پانی پیئیں۔
- چھوٹے بار بار کھانے کھائیں؛ سونے سے 2–3 گھنٹے پہلے کھانا ختم کریں۔
- گھٹنوں کے درمیان تکیہ کے ساتھ بائیں جانب سوئیں۔
- ہفتہ 34 سے Perineal مساج ولادت کے دوران چاک کو کم کر سکتا ہے۔
- ہسپتال بیگ پیک کریں، کار سیٹ لگائیں، اور contraction timer ایپ انسٹال کریں۔
کیا بچنا ہے
- لیبر کی علامات: ~5 منٹ کے فاصلے پر باقاعدہ سکڑاؤ، پانی ٹوٹنا، خون آلود اخراج — ہسپتال جائیں۔
- شدید سر درد، دھندلی نظر، یا اچانک سوجن — preeclampsia کا شبہ، فوری طور پر دیکھ بھال طلب کریں۔
- ہفتہ 36 کے بعد طویل سفر سے بچیں (زیادہ تر ایئر لائنز بھی ہفتہ 36 کے بعد پرواز محدود کرتی ہیں)۔
- جنین کی حرکت میں نمایاں کمی — اپنے فراہم کنندہ کو فوری کال کریں۔
اس سہ ماہی میں ماہ
سہ ماہی پر جائیں
طبی حوالہ جات کی اوسط۔ انفرادی تنوع وسیع ہے اور یہ طبی مشورہ نہیں ہے — اپنے OB کے ساتھ تصدیق کریں۔