Primer trimestre · guía de las semanas 1–13

Primer trimestre

Semanas 1 a 13

El primer trimestre abarca las semanas 1–13 — concepción, implantación y formación de todos los sistemas principales de órganos. Son comunes las náuseas y la fatiga profunda; el ácido fólico y el cribado del primer trimestre son los hitos clave.

Hitos clave

  • Concepción alrededor de la semana 3; implantación en la semana 4 — la hCG comienza a subir.
  • El tubo neural se forma en las semanas 5–6 — el ácido fólico es más importante aquí.
  • Latido fetal visible en la ecografía en la semana 6 (100–160 lpm).
  • Cribado de translucencia nucal (TN) entre las semanas 11 y 13+6.
  • Al final de la semana 13: ~7,4 cm, ~23 g. Todos los sistemas principales de órganos están en su sitio.

Síntomas y cambios frecuentes

  • Las náuseas matutinas alcanzan su pico entre las semanas 6 y 9 y suelen aliviarse después de la semana 12.
  • Fatiga extrema y somnolencia.
  • Sensibilidad mamaria, micción frecuente, olfato intensificado.
  • Puede producirse un leve sangrado de implantación (rosa/marrón) — generalmente benigno si es breve.
  • Aversiones y antojos alimentarios.

Controles y pruebas prenatales

  • Primera consulta prenatal entre las semanas 6 y 8 — confirma el saco gestacional y el latido.
  • Análisis de sangre inicial — rubéola, hepatitis B, VIH, grupo sanguíneo, hemograma.
  • Ecografía de TN entre las semanas 11 y 13+6.
  • Cribado combinado del primer trimestre (marcadores en sangre + TN).
  • La NIPT (ADN libre celular) suele estar disponible desde la semana 10.

Nutrición y estilo de vida

  • Toma 400–800 µg de ácido fólico al día hasta la semana 12.
  • Para las náuseas: comidas pequeñas y frecuentes, jengibre, vitamina B6, galletas saladas antes de levantarte.
  • Limita la cafeína a menos de 200 mg/día (aproximadamente una taza de café).
  • Se anima a caminar y hacer estiramientos suaves; evita entrenamientos vigorosos y esfuerzos en el core.

Qué evitar

  • Nada de alcohol, tabaco o humo de segunda mano (ventana de organogénesis).
  • Informa de tu embarazo antes de iniciar cualquier medicación, especialmente ibuprofeno y medicamentos para el acné.
  • Evita el pescado crudo, los lácteos no pasteurizados y la carne poco cocida.
  • Evita jacuzzis, saunas y exposición a calor intenso (riesgo para el tubo neural).
  • Siempre informa al servicio de radiología de que podrías estar embarazada antes de radiografías o TAC.

Meses en este trimestre

Ir al trimestre

Promedios de libro de texto. La variación individual es amplia; no es un consejo médico — confirme con su obstetra.