Trimester kedua · panduan minggu ke-14–27

Trimester kedua

Minggu 14 sampai 27

Trimester kedua mencakup minggu ke-14–27 — sering disebut "periode emas". Mual mereda, energi kembali, dan gerakan pertama yang dirasakan tiba. USG anatomi dan skrining glukosa adalah tonggak utama.

Tonggak utama

  • Pendengaran berkembang pada minggu ke-15–16; janin merespons suara luar.
  • Quickening (gerakan pertama yang dirasakan) antara minggu ke-18 dan 22 — lebih lambat pada kehamilan pertama.
  • USG anatomi (level II) pada minggu ke-18–22.
  • Ambang viabilitas tercapai pada minggu ke-24.
  • Pada akhir minggu ke-27: ~36,6 cm, ~875 g.

Gejala dan perubahan umum

  • Mual hilang; selera makan kembali.
  • Tonjolan menjadi terlihat — postur dan cara berjalan berubah.
  • Perubahan kulit: pigmentasi, linea nigra, areola yang lebih gelap.
  • Nyeri punggung bawah dan panggul mungkin mulai muncul; pembengkakan dan varises dapat muncul.
  • Kontraksi Braxton Hicks (latihan) mungkin muncul sesekali.

Pemeriksaan dan tes kehamilan

  • Skrining trimester kedua (quad/tes terintegrasi) pada minggu ke-15–20.
  • USG anatomi (level II) pada minggu ke-18–22.
  • Amniosentesis, jika diindikasikan, pada minggu ke-16–20.
  • Skrining panjang serviks untuk risiko persalinan prematur.
  • Skrining diabetes gestasional (glukosa 50 g) pada minggu ke-24–28.

Nutrisi dan gaya hidup

  • Kenaikan berat badan sehat sekitar 0,4–0,5 kg per minggu (untuk BMI normal).
  • Tingkatkan asupan kalsium, zat besi, protein, dan DHA; waspadai anemia.
  • Mulai tidur miring (sebaiknya kiri) untuk meredakan tekanan vena cava.
  • Berenang, yoga prenatal, dan latihan kekuatan ringan sangat cocok; hindari high-impact dan crunch.
  • Waktu yang baik untuk perawatan gigi rutin — pencegahan gingivitis kehamilan.

Yang harus dihindari

  • Hindari berdiri lama dan mengangkat beban berat.
  • Batasi gula sederhana dan karbohidrat olahan untuk mengurangi risiko diabetes gestasional.
  • Pakai sabuk pengaman rendah di pinggul dan tinggi di dada — bukan di atas perut.
  • Perjalanan biasanya aman, tetapi hati-hati dengan penerbangan jarak jauh, ketinggian tinggi, dan daerah malaria.

Bulan dalam trimester ini

Loncat ke trimester

Rata-rata buku teks. Variasi individu besar dan bukan saran medis — konfirmasikan dengan dokter kandungan Anda.