ไตรมาสแรก · คู่มือสัปดาห์ที่ 1–13
ไตรมาสแรก
สัปดาห์ที่ 1 ถึง 13
ไตรมาสแรกครอบคลุมสัปดาห์ที่ 1–13 การปฏิสนธิ การฝังตัว และการก่อตัวของระบบอวัยวะหลักทั้งหมด อาการคลื่นไส้และเหนื่อยล้าอย่างมากพบบ่อย กรดโฟลิกและการตรวจคัดกรองไตรมาสแรกเป็นจุดสำคัญ
จุดสำคัญในช่วงนี้
- การปฏิสนธิประมาณสัปดาห์ที่ 3 การฝังตัวในสัปดาห์ที่ 4 hCG เริ่มสูงขึ้น
- ท่อประสาทก่อตัวในสัปดาห์ที่ 5–6 กรดโฟลิกสำคัญที่สุดในตอนนี้
- เห็นการเต้นของหัวใจทารกในครรภ์จากอัลตราซาวด์ในสัปดาห์ที่ 6 (100–160 ครั้ง/นาที)
- การตรวจคัดกรองความหนาน้ำต้นคอ (NT) ในสัปดาห์ที่ 11–13+6
- เมื่อสิ้นสุดสัปดาห์ที่ 13: ~7.4 ซม. ~23 ก. ระบบอวัยวะหลักทั้งหมดเข้าที่
อาการและการเปลี่ยนแปลงที่พบบ่อย
- อาการแพ้ท้องรุนแรงที่สุดในสัปดาห์ที่ 6–9 และมักจางลงหลังสัปดาห์ที่ 12
- เหนื่อยล้าและง่วงนอนอย่างรุนแรง
- เจ็บเต้านม ปัสสาวะบ่อย รับกลิ่นไวขึ้น
- เลือดออกเล็กน้อยจากการฝังตัว (สีชมพู/น้ำตาล) อาจเกิด มักไม่อันตรายหากเป็นช่วงสั้น ๆ
- เบื่ออาหารและอยากอาหาร
การฝากครรภ์และการตรวจที่แนะนำ
- ตรวจฝากครรภ์ครั้งแรกที่ 6–8 สัปดาห์ ยืนยันถุงตั้งครรภ์และการเต้นของหัวใจ
- ตรวจเลือดเริ่มต้น หัดเยอรมัน ไวรัสตับอักเสบบี HIV หมู่เลือด CBC
- อัลตราซาวด์ NT ที่ 11–13+6 สัปดาห์
- การตรวจคัดกรองรวมไตรมาสแรก (ตัวบ่งชี้ในเลือด + NT)
- NIPT (cell-free DNA) มักทำได้ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 10
โภชนาการและไลฟ์สไตล์
- รับประทานกรดโฟลิก 400–800 ไมโครกรัมต่อวันจนถึงสัปดาห์ที่ 12
- สำหรับอาการคลื่นไส้ กินมื้อเล็กบ่อย ขิง วิตามินบี 6 แครกเกอร์เค็มก่อนลุก
- จำกัดคาเฟอีนต่ำกว่า 200 มก./วัน (ประมาณกาแฟหนึ่งถ้วย)
- การเดินและยืดเหยียดเบา ๆ เป็นที่แนะนำ หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักและการเครียดที่แกนกลาง
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
- ห้ามแอลกอฮอล์ ยาสูบ หรือควันบุหรี่มือสอง (ช่วงการสร้างอวัยวะ)
- แจ้งการตั้งครรภ์ก่อนเริ่มยาใด ๆ โดยเฉพาะ ibuprofen และยารักษาสิว
- หลีกเลี่ยงปลาดิบ ผลิตภัณฑ์นมที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรซ์ และเนื้อสัตว์ที่ยังไม่สุกดี
- หลีกเลี่ยงอ่างน้ำร้อน ห้องซาวน่า และความร้อนสูง (ความเสี่ยงต่อท่อประสาท)
- แจ้งรังสีวิทยาเสมอว่าอาจตั้งครรภ์ก่อนเอกซเรย์หรือ CT
เดือนในไตรมาสนี้
ข้ามไปยังไตรมาส
ค่าเฉลี่ยตามตำราเรียน บุคคลแต่ละคนต่างกันมาก ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ควรปรึกษาสูตินรีแพทย์