Tam cá nguyệt hai · hướng dẫn tuần 14–27

Tam cá nguyệt thứ hai

Tuần 14 đến tuần 27

Tam cá nguyệt hai kéo dài từ tuần 14 tới 27 — thường được gọi là "giai đoạn vàng". Buồn nôn dịu lại, năng lượng quay lại và những cử động đầu tiên cảm nhận được. Siêu âm hình thái và sàng lọc đường huyết là những mốc quan trọng.

Các cột mốc chính

  • Thính giác phát triển lúc tuần 15–16; thai nhi phản ứng với âm thanh bên ngoài.
  • Thai máy (cử động đầu tiên cảm nhận được) vào khoảng tuần 18–22 — muộn hơn ở thai đầu tiên.
  • Siêu âm hình thái (level II) lúc 18–22 tuần.
  • Ngưỡng có khả năng sống đạt vào tuần 24.
  • Cuối tuần 27: ~36,6 cm, ~875 g.

Triệu chứng và thay đổi thường gặp

  • Buồn nôn hết; khẩu vị quay lại.
  • Bụng bầu hiện rõ — tư thế và dáng đi thay đổi.
  • Thay đổi da: sắc tố, đường nâu giữa bụng, quầng vú sẫm hơn.
  • Đau lưng dưới và đau khung chậu có thể bắt đầu; sưng và giãn tĩnh mạch có thể xuất hiện.
  • Cơn co Braxton Hicks (cơn co tập dượt) có thể xuất hiện thỉnh thoảng.

Khám và xét nghiệm trước sinh

  • Sàng lọc tam cá nguyệt hai (quad/integrated test) lúc 15–20 tuần.
  • Siêu âm hình thái (level II) lúc 18–22 tuần.
  • Chọc ối, nếu có chỉ định, lúc 16–20 tuần.
  • Đo chiều dài cổ tử cung để sàng lọc nguy cơ sinh non.
  • Sàng lọc tiểu đường thai kỳ (uống 50 g glucose) lúc 24–28 tuần.

Dinh dưỡng và lối sống

  • Tăng cân lành mạnh khoảng 0,4–0,5 kg mỗi tuần (với BMI bình thường).
  • Tăng canxi, sắt, protein và DHA; theo dõi thiếu máu.
  • Bắt đầu nằm nghiêng (nên là bên trái) để giảm áp lực lên tĩnh mạch chủ.
  • Bơi lội, yoga tiền sản và tập tạ nhẹ phù hợp; tránh các bài tập cường độ cao và gập bụng.
  • Là thời điểm tốt cho chăm sóc răng định kỳ — phòng viêm lợi thai kỳ.

Những điều cần tránh

  • Tránh đứng lâu và nâng vật nặng.
  • Giới hạn đường đơn và tinh bột tinh chế để giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
  • Đeo dây an toàn phần thấp ngang hông và phần cao trên ngực — không qua bụng bầu.
  • Đi lại thường được, nhưng hãy thận trọng với các chuyến bay dài, độ cao lớn và vùng có sốt rét.

Các tháng trong tam cá nguyệt này

Chuyển đến tam cá nguyệt

Giá trị trung bình theo sách giáo khoa. Khác biệt cá nhân là lớn và không phải là lời khuyên y tế — vui lòng xác nhận với bác sĩ sản khoa.