Morning Sickness

Mual dan muntah saat kehamilan (NVP, "morning sickness") memengaruhi 70–80% orang hamil. Meskipun namanya morning sickness, dapat terjadi kapan saja dalam sehari. Awal biasanya minggu ke-6, puncaknya minggu ke-9, dan reda antara minggu ke-12 dan 14 — meskipun beberapa membawanya ke trimester kedua atau lebih lama.

Mengapa terjadi?

Penyebab pasti belum jelas, tetapi peningkatan hCG dan estrogen adalah tersangka utama. hCG memuncak sekitar minggu ke-8–12 — jendela yang sama saat mual biasanya paling parah. Kehamilan kembar memiliki hCG lebih tinggi dan sering mual lebih intens.

Pola tipikal

• Onset: minggu ke-5–6.
• Puncak: minggu ke-8–10.
• Mereda: minggu ke-12–14.
• Reda: minggu ke-16–20 (beberapa lebih lama).

Strategi makanan yang membantu

• Makan sedikit dan sering: perut kosong memperburuk mual — makan setiap 2–3 jam.
• Biskuit sebelum bangun: simpan beberapa di samping tempat tidur dan makan satu atau dua sebelum berdiri.
• Jahe: teh, permen, atau kapsul (bukti klinis untuk meredakan gejala).
• Vitamin B6: 25–50 mg setiap hari, dengan persetujuan dokter.
• Makanan dingin atau suhu ruang: aroma lebih sedikit daripada makanan panas.
• Hindari: makanan berminyak, pedas, beraroma kuat, kafein, dan kelaparan.

Tips gaya hidup

• Bangun perlahan — gerakan mendadak memperburuk mual.
• Seruput air sering daripada minum banyak sekaligus.
• Udara segar dan ventilasi.
• Pakaian longgar.
• Gelang tekan akupresur (Sea-Bands) membantu sebagian orang.

Kapan obat-obatan sesuai

Jika perubahan gaya hidup gagal, doksilamin-piridoksin resep (Diclegis/Diclectin) atau ondansetron umum digunakan. Jangan mengobati sendiri — selalu konsultasikan dengan tenaga kesehatan Anda.

Hiperemesis gravidarum — cari perawatan

Sekitar 0,3–3% kehamilan mengembangkan hiperemesis gravidarum, bentuk yang parah. Segera cari perawatan untuk:

• Tidak mampu menahan makanan atau air apa pun selama 24+ jam
• Kehilangan lebih dari 5% berat sebelum kehamilan
• Urin yang berkurang atau sangat gelap
• Pusing parah atau pingsan
• Darah dalam muntahan

Tanpa gejala — apakah itu buruk?

Sekitar 20–30% memiliki sedikit atau tidak ada mual. Intensitas gejala tidak memprediksi kesehatan kehamilan.

Kalkulator terkait

• Hari perkiraan lahir Hitung usia kehamilan dan HPL dari haid terakhir
• Waktu penggandaan βhCG Hitung waktu penggandaan dan kenaikan dari dua tes darah hCG awal kehamilan

Topik terkait

• Gejala Kehamilan Awal 13 tanda paling umum pada 1–4 minggu pertama
• Perdarahan Implantasi Bercak kehamilan awal yang ringan — waktu, warna, vs. menstruasi
• Makanan Kehamilan Apa yang boleh dimakan, apa yang harus dihindari, dan apa yang harus dibatasi
• Olahraga Kehamilan Latihan aman per trimester — apa yang harus dilakukan dan apa yang harus dilewati
• Kenaikan Berat Badan Kehamilan Rentang yang direkomendasikan per BMI, target mingguan, naik terlalu banyak atau terlalu sedikit
• Gerakan Janin Kapan pertama kali Anda merasakannya, bagaimana berubah, dan cara menghitung tendangan