怀孕主题
孕吐
孕 6–12 周最常见的症状——时机、严重程度与缓解
孕期恶心呕吐（NVP,"孕吐"）影响 70–80% 的孕妇。尽管名为晨吐,实际可在一天中任何时段发生。通常第 6 周起病,第 9 周达高峰,第 12–14 周缓解——但部分人持续到第二孕期或更久。
为何发生?
确切原因尚不明,但 hCG 和雌激素上升是主要嫌疑。hCG 在第 8–12 周达高峰——与恶心通常最重的窗口期一致。双胎妊娠 hCG 更高,孕吐常更剧烈。
典型规律
- 起病：第 5–6 周。
- 高峰：第 8–10 周。
- 缓解：第 12–14 周。
- 消退：第 16–20 周（部分更久）。
有帮助的饮食策略
- 少量多餐：空腹会加重恶心——每 2–3 小时进食一次。
- 起床前吃饼干：床头放几片饼干,起身前先吃一两片。
- 姜：姜茶、姜糖或姜胶囊（临床证据支持其缓解症状）。
- 维生素 B6：每日 25–50 毫克,经医生同意。
- 冷食或常温食物：气味比热食淡。
- 避免：油腻、辛辣、气味浓烈的食物、咖啡因和饥饿。
生活方式建议
- 缓慢起身——突然动作会加重恶心。
- 少量多次饮水,而非一次大量饮用。
- 保持新鲜空气和通风。
- 穿宽松衣物。
- 指压腕带（Sea-Bands）对部分人有帮助。
何时适合用药
若生活方式调整无效,常用处方药包括多西拉敏-吡哆醇（Diclegis/Diclectin）或昂丹司琼。请勿自行用药——务必咨询医生。
妊娠剧吐——请就医
约 0.3–3% 的孕妇会发展为重型妊娠剧吐。出现以下情况请立即就医：
- 24 小时以上无法保留任何食物或水分
- 体重较孕前下降超过 5%
- 尿量减少或颜色非常深
- 严重头晕或晕厥
- 呕吐物中带血
没有症状——这是坏事吗?
约 20–30% 的孕妇几乎没有恶心。症状强度不能预测妊娠健康状况。
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教科书平均值。个体差异很大，并非医疗建议，请以妇产科医生为准。