懷孕主題
孕吐
第 6–12 週最常見的症狀—時間、嚴重程度與緩解方式
懷孕引起的噁心與嘔吐（NVP，俗稱「孕吐」）影響 70–80% 的孕婦。儘管名為「晨吐」，但任何時段都可能發生。通常第 6 週開始、第 9 週達高峰、第 12–14 週之間消退—但部分孕婦會延續到第二孕期或更久。
為什麼會發生？
確切原因仍不明，但 hCG 與雌激素上升是最主要的嫌疑因素。hCG 於第 8–12 週左右達高峰—正是孕吐通常最嚴重的時期。雙胞胎妊娠的 hCG 較高，孕吐通常也更強烈。
典型模式
- 開始：第 5–6 週。
- 高峰：第 8–10 週。
- 緩解：第 12–14 週。
- 消退：第 16–20 週（部分人更久）。
有幫助的飲食策略
- 少量多餐：空腹會加劇噁心—每 2–3 小時進食一次。
- 起床前先吃餅乾：在床邊放幾片，起身前先吃一兩片。
- 薑：薑茶、薑糖或膠囊（有緩解症狀的臨床證據）。
- 維他命 B6：每日 25–50 mg，需經醫師同意。
- 冷食或常溫食物：氣味比熱食少。
- 避免：油膩、辛辣、氣味重的食物、咖啡因，以及空腹。
生活方式建議
- 緩慢起身—突然動作會加劇噁心。
- 經常小口喝水，而不是一次喝很多。
- 保持新鮮空氣與通風。
- 穿著寬鬆的衣物。
- 指壓腕帶（Sea-Bands）對部分人有幫助。
何時可使用藥物
若生活方式調整無效，常使用處方的多西拉敏-吡哆醇複方（Diclegis/Diclectin）或昂丹司瓊。請勿自行用藥—一定要諮詢醫師。
妊娠劇吐症—請就醫
約 0.3–3% 的懷孕會發展為嚴重型的妊娠劇吐症。出現以下情況請立即就醫：
- 24 小時以上無法吃下任何食物或水
- 減去懷孕前體重 5% 以上
- 尿量減少或顏色非常深
- 嚴重頭暈或昏厥
- 嘔吐物中帶血
沒有症狀—是不好嗎？
約 20–30% 的人幾乎沒有或沒有噁心感。症狀強度並不能預測懷孕的健康狀況。
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教科書平均值，個別差異大，並非醫療建議，請以婦產科診察為準。